鯽魚豆腐湯（下奶神器）

哺乳期的媽媽們，福利來嘍！鯽魚豆腐湯不僅下奶而且營養，關鍵是好喝的不得了😄。每次我都得一鍋，幹光光。鯽魚雖然營養，但小刺比較多，吃的時候可要小心哦😊

用料  

鯽魚豆腐湯（下奶神器）的做法  

1. 鯽魚清洗乾淨，然後撒上鹽，醃製少許。

2. 把生薑切絲，放進魚肚子裏。（這樣不僅味鮮，而且避免喝湯的時候老是喝到薑絲）

3. 鍋中放入少許油，待油熱把鯽魚放入油鍋中煎致2分鐘左右，從下邊一點點移動然後把魚翻過來煎另一面。（煎魚切記不要心急，急着去翻魚有可能把魚煎爛。可以用鏟子一點點在魚身子下邊移動，如果移動毫無阻力而且魚可以移動自由，那就説明這邊煎好了，可以換另外一邊了）

4. 煎好的魚放入另外一個鍋中

5. 往鍋裏添水蓋過魚，然後開始大火煮開。

6. 豆腐洗乾淨，切塊裝盤。

7. 鍋中水一開，放入豆腐塊，再加入適量開水，轉小火慢燉。

8. 其實也就燉十幾分鍾，待魚湯發白放入少量鹽，關火，放入適量葱花，豆腐魚湯就可以出鍋了。（可以放入適量雞精，味道會更鮮美。我因為還在哺乳期，所以做飯很少放雞精。）建議如果是哺乳期的寶媽，最好也不要放雞精。

9. 盛出來裝盤，已經忍不住要喝幾口魚湯了。豆腐的嫩滑，魚肉的鮮美，配上魚湯的營養，還怕奶水不夠孩子喝嗎？關鍵是這麼營養美味的魚湯被寶媽喝掉，寶寶吃奶也會吸收的。還等什麼？趕快自己動手給寶寶存糧吧😄