健脾補腎果仁玉米粥

秋收冬藏，種子裏藏有植物很多能量，果仁和玉米面一起煮粥，營養豐富，味道也好。

用料  

健脾補腎果仁玉米粥的做法  

1. 1、將花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟。

2. 2、放入料理機磨成碎末（如果給小孩子吃必須磨碎，大人則不必）。

3. 3、細玉米麪用温水調勻。

4. 4、將適量清水放入鍋內，水開後，將調好的玉米麪放入鍋中攪勻。

5. 5、再開鍋時即成玉米麪糊糊，然後將碎果仁倒入攪勻即可。