用料
黑豆 | 20克 |
紅棗 | 6顆〔去籽〕 |
黑芝麻 | 10克 |
枸杞 | 10克 |
薏仁米 | 適量 |
幹山藥 | 適量 |
乾薑 | 4-6塊 |
健脾胃補腎米糊的做法
把以上材料都清洗乾淨,〔幹山藥可以捏碎哦,這樣料理機打起來的時候容易碎〕
然後倒入料理機浸泡一晚上。倒入料理機裏面材料。
小貼士
7種材料都是五穀雜糧,針對於脾胃不好,腎氣不足的人士,每天可以吃1-2次,堅持一個月,第二個月可以每週吃3-4次,後面可以根據自己時間次數做調整。建議吃3個月哦。
有的人晚上起夜次數多,小便尿不盡,可以試一試,效果快的話2周左右就能感覺到了
〔具體效果因人而異〕