孕婦餐，低鹽低油。孕婦攝入蔬菜種類得多，但又不能過量，其實挺難為孕婦。涼拌菜，是個解決辦法。
用料
| 木耳 | 適量 |
| 芹菜 | 半根 |
| 胡蘿蔔 | 1根 |
| 生抽 | 1勺 |
| 鹽 | 2克 |
| 糖 | 2克 |
| 辣椒油 | 1小勺 |
孕婦涼拌菜的做法
木耳提前泡發，所有食材焯水
放調料涼拌即可。
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