半夜好餓(´・_・`)突然想吃這個
很簡單的一道泰式菜,小朋友都做得好
對於這種熱的要命的夏天,像這種開胃的湯最好不過啦,低脂低卡,適合我們減脂的jms喲
濃郁的椰香,不僅湯好喝,裏面的雞胸肉也好吃噢(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
矮媽,越説越餓!
關於菜譜來歷:
當時在清邁一家烹飪學校學的
所以絕對正宗哦٩(❛ัᴗ❛ั⁎)
p.s.想起了寒假在泰國的日子,好想小夥伴們啊(˘̩̩̩ε˘̩ƪ)
臨走的時候送了我們一人一本英文版的菜譜
有時間後續我會一一翻譯搬運過來~
並附上我捉雞的個人創作。。。
加入下廚房這麼久,水了這麼久。。終於俺也可以作出貢獻啦(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
我發誓學的時候就下定決心要跟各位廚友分享啦
都怪我的陳年拖延症( -᷅_-᷄ )
廢話好多啊:-)
快快切入正題!
此為一人份
用料
雞胸肉(素食可換成豆腐) | 100g |
椰漿 | 2 cups |
香茅根莖 | 一根 |
南姜 | 兩片(薄) |
青檸葉 | 一片(撕成幾片) |
西紅柿 | ¼個 |
洋葱 | ¼個 |
胡蘿蔔 | 切片 量按個人喜好 |
芫荽(香菜) | 適量 |
黃砂糖 | 1tsp |
魚露(沒有可用鹽代替) | 1-2tsp/1tsp |
青檸汁(不可省) | 1tsp |
水或蔬菜高湯 | 1cup |
個人喜好添蔬菜 |
「絕對正宗の泰式」椰奶雞湯(夏日炎炎開胃好選擇)的做法
香茅大概切成2-3cm
見擺盤,上為香料組
左下角為蔬菜組,西紅柿和洋葱切塊,胡蘿蔔切片
右下角青檸雞胸肉切塊
無聊地擺了下盤:-)
準備工作完成~~就這麼簡單٩(❛ัᴗ❛ั⁎)開始烹調啦~~我們都是小當家:-)
椰漿+水/高湯入鍋,中火,加除了青檸葉所有香料組,大約煮5min至沸
加入雞胸肉,煮一會,再加蔬菜組
加調料,糖,魚露,繼續煮
加青檸葉,等到沸一下下,關火,加青檸汁,攪拌一下出鍋,入容器,點綴些芫荽末
恭喜你完成啦٩(❛ัᴗ❛ั⁎)加上主食
開動吧~
Bon appetit!
小貼士
香料和青檸汁是泰國菜的靈魂,萬萬不能省的
某寶上都有:-)
椰漿不能用椰奶代替!
椰漿不能用椰奶代替!
椰漿不能用椰奶代替!
小小的個人感言:
第一次髮菜譜,有很多不足望大家海涵~
之前一直蹭大家的菜譜,這回自己寫發現真的挺不容易的,感謝平時無私為大家奉獻的美麗/帥氣廚娘和廚師們,有了你們這個世界變得更加温暖更多好滋味٩(❛ัᴗ❛ั⁎)