清蒸鱸魚肉質鮮美,少刺低脂,是一道大人小孩都愛吃的簡單又有逼格的家常菜。
用料
鱸魚 | 1條 |
葱 | 3根 |
姜 | 1塊 |
蒸魚豉油 | 2勺 |
油 | 適量 |
料酒 | 適量 |
鹽 | 適量 |
紅辣椒 | 1個 |
美味低脂的清蒸鱸魚的做法
新鮮鱸魚一條,仔細清理乾淨,衝去血水,背上打兩條花刀方便入味。薑切片,葱切成葱白和葱葉,葱葉和紅辣椒切絲備用。
少許鹽、料酒、薑片在鱸魚背和腹部塗抹均勻,醃製十分鐘。
裝盤,魚身下墊薑片,魚腹和背上放葱白和薑片上蒸灶或者放鍋中蒸十分鐘。
魚蒸好後把背上的姜和葱段拿掉,把盤中水倒掉,淋上蒸魚豉油,魚身上重新鋪葱絲和紅椒絲。
起鍋放油,燒熱至冒煙,把熱油淋至魚身上,完成。