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美味低脂的清蒸鱸魚

菜譜 閲讀(2.38W)
美味低脂的清蒸鱸魚的做法步驟圖

鱸魚肉質鮮美,少刺低脂,是一道大人小孩都愛吃的簡單又有逼格的家常菜

用料  

鱸魚 1條
3根
1塊
蒸魚豉油 2勺
適量
適量
適量
紅辣椒 1個

美味低脂的清蒸鱸魚的做法  

  1. 新鮮鱸魚一條,仔細清理乾淨,衝去血水,背上打兩條花刀方便入味。薑切片,葱切成葱白和葱葉,葱葉和紅辣椒切絲備用。

    美味低脂的清蒸鱸魚的做法步驟圖 第2張
  2. 少許鹽、料酒、薑片在鱸魚背和腹部塗抹均勻,醃製十分鐘。

    美味低脂的清蒸鱸魚的做法步驟圖 第3張
  3. 裝盤,魚身下墊薑片,魚腹和背上放葱白和薑片上蒸灶或者放鍋中蒸十分鐘。

    美味低脂的清蒸鱸魚的做法步驟圖 第4張
  4. 魚蒸好後把背上的姜和葱段拿掉,把盤中水倒掉,淋上蒸魚豉油,魚身上重新鋪葱絲和紅椒絲。

    美味低脂的清蒸鱸魚的做法步驟圖 第5張
  5. 起鍋放油,燒熱至冒煙,把熱油淋至魚身上,完成。

    美味低脂的清蒸鱸魚的做法步驟圖 第6張