南瓜燕麥塔#海氏美食筆記#

一直在健身，怎麼才能吃好又能美味並存，今天做一款無油無糖，又健康美味😋無負擔的南瓜燕麥塔，喜歡做起來吧~

用料  

南瓜燕麥塔#海氏美食筆記#的做法  

1. 準備好食材

2. 香蕉壓成泥和燕麥片拌勻加入適量牛奶，不能太濕不然不能成型

3. 烤盤刷油

4. 燕麥泥鋪在烤盤上，燕麥塔先入海氏空氣烤箱180度烤10分鐘定型

5. 南瓜提前蒸熟壓成南瓜泥在加入奶粉再加雞蛋一個在加牛奶100克混合拌勻，燕麥塔出爐後把南瓜泥倒入

6. 再次入烤箱繼續烤20分鐘

7. 烤好取出

8. 出爐撒上椰蓉，喜歡快快動手吧

9. 切塊開吃啦

10. 成品圖

小貼士

我用的是海氏k5空氣烤箱
每個人烤箱不一樣，根據自己烤箱温度來調整哦