當歸黃芪黨蔘烏雞紅棗枸杞百合蓮子湯

一個地地道道的北方妹子平日裏喝湯很少

最近姨媽總是鬧小脾氣

上醫院檢查了一下説是氣血不足

不想喝藥又想補補氣血

食療成了最好的方法

這是我一個廣東的朋友教我的煲湯方法

對自己好一點 精緻自己的生活

從動手給自己煲湯開始吧

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

用料  

當歸黃芪黨蔘烏雞紅棗枸杞百合蓮子湯的做法  

1. 先來一張全家福
   
   兩人份的樣子
   
   不過我和我哥哥飯量都很小
   
   為了避免浪費 就用了這些

2. 所有材料清水浸泡三十分鐘
   
   然後清水洗淨

3. 烏雞拿出來解凍
   
   我用了一個雞腿
   
   冷水下鍋3分鐘
   
   撈出洗淨

4. 把所有材料和雞放入鍋中
   
   加2升水
   
   先大火燒開 轉小火燉兩個小時
   
   煲湯並不是時間越長越好 兩個小時最多了

5. 看着就非常補

6. 一碗非常好喝美味滋補的湯就出鍋啦～

小貼士

1.燉烏雞湯並不需要其他調味 加少許鹽就可以

2.煲湯並不是時間越長越好 兩個小時足矣

3.孕婦喝的話要把薏米去掉哦