紅豆和當歸均為補血的好東西,一起煲糖水既美容又補脾益血,氣血雙補,固腎調精哦!
用料
當歸 10-15g | |
紅棗6-8粒(去核) | |
蓮子 適量(去芯) | |
紅豆 適量 | |
紅腰豆 適量 | |
芸豆 適量 | |
花生 適量 | |
燕麥 適量 | |
黃冰糖或片糖 適量 | |
椰漿400ml |
當歸糖水的做法
燕麥、花生、蓮子、紅腰豆、芸豆、紅豆,用水清洗乾淨,提前浸泡1小時,倒掉水;
鍋內放適量水,放入當歸,大火煲開,倒入已浸泡好的材料,大火煲開後蓋上鍋蓋中小火煲1.5 小時;
加入紅棗、椰漿、片糖,蓋上鍋蓋繼續煲 10-15 分鐘
出鍋啦! (此糖水非常適合女性平時補血補氣之用哦!糖水也可加入黨參、鵪鶉蛋、黑豆、同煲哦!)