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不知道吃什麼,用雞胸肉來一個減肥有營養的肉丸子吧
用料
減肥增肌湯的做法
雞胸肉剁碎,胡蘿蔔黃瓜切丁,放一起➕醬油➕鹽攪拌均勻西紅柿切塊準備從花切好準備一枚雞蛋放入碗裏➕少許鹽攪拌準備
鍋裏放水燒開,用手把拌好的肉餡一顆一顆捏成丸子下鍋,下鍋過程中準備一大碗涼水在手邊,開了加一點,➕三次水開撈出丸子
鍋裏放少許油燒熱倒入蒜和生薑再倒入切好的西紅柿翻炒至出西紅柿汁加入一大碗水燒開倒入肉丸加入鹽胡椒粉調味最後沿着鍋倒入打好的雞蛋攪拌小火燜五分鐘加入葱花就可以出鍋了一道簡單又美味的減肥丸子湯出鍋
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