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健康低脂丸子

減肥食譜 閲讀(2.16W)
健康低脂丸子的做法步驟圖,怎麼做好吃

用料  

牛肉餡100g
雞胸肉餡100g
海帶50g
豌豆玉米粒 100g
鹽 姜粉 料 胡椒粉 適量
藕 50g

健康低脂丸子的做法  

  1. 海帶過水煮開,切碎備用。藕切碎備用

  2. 所有的肉剁碎放入料酒 薑末 葱末 攪拌均勻備用

  3. 豌豆玉米泡一下化冰備用

  4. 肉和蔬菜混合 做成小肉丸

  5. 可以做湯,吃不完放在冰箱裏速凍 想吃的時候就解凍一下吃也可以

小貼士

沒加麪粉會有點不粘,做好了之後放冰箱冰凍第二天吃反而會粘起來。