【生酮keto】減肥減脂低碳水肥牛蝦相撲火鍋

相撲火鍋的特色是份量大，內容豐富，高蛋白，高脂肪。

相撲選手可以一人吃一鍋甚至更多。然而，經改良後的低碳水版本相撲火鍋，不僅操作簡單，營養成分也符合減脂標準。

此食譜量大，建議兩人份噢

用料  

【生酮keto】減肥減脂低碳水肥牛蝦相撲火鍋的做法  

1. 挑選你喜歡的肉類，蔬菜類，菌菇類，海鮮類等。

2. 把以上食材在砂鍋中進行擺盤。

3. 葱薑蒜切斷，放入豬油中炸黃色

4. 加水加花椒粒煮開後，加鹽，立馬倒入砂鍋中。

5. 蓋緊鍋蓋，悶5分鐘。

6. 熟啦，撒上辣椒圈，開吃。

7. 想吃什麼低碳食譜在下面留言噢~

小貼士

1、肉類選擇容易熟的肥牛肥羊累，不選加工的魚丸，甜不辣類。
2、口重可以加辣椒醬。
3、悶的過程別掀蓋。