懷孕快6個月了，補充營養正當時，但就總是會便祕，拉的不爽可是很糟糕的，拉的不好心情不好，就會折磨娃的爸爸……
用料
| 紅薯 | 500克 |
| 大米 | 0.5杯約20-30克 |
| 玉米渣 | 0.5杯約20-30克 |
| 水 | 2升約4碗 |
| 紅棗 | 4顆 |
孕婦餐『雙米紅薯粥』緩解孕期便祕的做法
紅薯500克，切丁
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玉米渣
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大米
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紅棗4-5顆，可選，如果最近上火嚴重就不放
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![孕婦餐『雙米紅薯粥』緩解孕期便祕的做法圖解 做法步驟 第6張]( "孕婦餐『雙米紅薯粥』緩解孕期便祕的做法圖解 做法步驟 第6張")
大約30-40分鐘左右打開看看是不是很粘稠，如果還很稀湯就繼續熬
![孕婦餐『雙米紅薯粥』緩解孕期便祕的做法圖解 做法步驟 第7張]( "孕婦餐『雙米紅薯粥』緩解孕期便祕的做法圖解 做法步驟 第7張")
成品，給女王大人娃兒的媽媽恭恭敬敬的端上。
![孕婦餐『雙米紅薯粥』緩解孕期便祕的做法圖解 做法步驟 第8張]( "孕婦餐『雙米紅薯粥』緩解孕期便祕的做法圖解 做法步驟 第8張")
小貼士
紅薯切丁吃的時候有嚼頭，如果喜歡煮爛的，可以切的更小或者薄片
