色澤誘人清淡營養孕婦餐—五色雞絲魚面

在孕早期，噁心、嘔吐等症狀較明顯，飲食以清淡易消化為主，少食多餐，要多吃一些優質蛋白質的食物，如雞蛋、雞肉、牛奶、蔬菜、魚肉等，油氣魚肉除了可以提供優質蛋白質以外，還可以提供多不飽和脂肪酸，有助於寶寶視力和中樞神經系統發育。
五蔬雞絲魚面口感清淡，色澤誘人而且營養豐富，適合孕早期食用。鮮逢魚面採用阿拉斯加深海鱈魚加工而成，魚肉含量高食用方便。

用料  

色澤誘人清淡營養孕婦餐—五色雞絲魚面的做法  

1. 準備所需食材

2. 鮮逢鱈魚面自然解凍，撕成小條

3. 胡蘿蔔去皮切成細絲、鮮香菇切成絲、荷蘭豆去掉筋切成細絲

4. 雞蛋加鹽、澱粉、一小勺水攪打均勻

5. 不粘鍋塗油倒入蛋液攤成蛋餅

6. 雞胸肉加葱、姜煮熟撈出冷卻

7. 雞蛋切成細絲、雞胸肉手撕成絲

8. 碗中倒入六月鮮10克輕鹽原汁醬油、味達美醇香米醋調和均勻

9. 鍋內加水燒開，依次加入魚面、蔬菜煮熟

10. 連湯帶面調入碗中，加入雞絲、蛋絲即可食用