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節氣蔬食~雨水~春雨沙拉(無油)

素食 閲讀(1.25W)
節氣蔬食~雨水~春雨沙拉(無油)的做法步驟圖

三毛用筷子夾起一根粉絲,一本正經地胡説道,“這是雨,是春天下的第一場雨,一根一根凍在高山上,是山裏人背到山下賣的,平時並不容易買到。”

用料  

乾粉絲 100克
蘿蔔🥕 半根
萵筍 半根(15釐米長)
豆芽 120克
小米椒 3個
老陳醋 2小勺(10ml)
蘋果醋 1小勺(5ml)
醬油 2小勺(10ml)
2勺(5克)
赤砂糖 3小勺(10克)
松茸鮮蔬粉 1小勺(5ml)
涼開水 30克

節氣蔬食~雨水~春雨沙拉(無油)的做法  

  1. 粉絲我選用綠豆豌豆混合粉絲,泡發後晶瑩剔透,有一定的韌勁。真的很像春天的雨。

    節氣蔬食~雨水~春雨沙拉(無油)的做法步驟圖 第2張
  2. 燒一升開水。把100克乾粉絲放到開水中,煮一分鐘。關火。蓋上蓋子。浸泡30分鐘。

    節氣蔬食~雨水~春雨沙拉(無油)的做法步驟圖 第3張
  3. 綠豆芽,黃色,種子升發的能量。
    胡蘿蔔,橙色,温暖如早春陽光。
    萵苣筍,綠色,筆直向上的姿態。

    節氣蔬食~雨水~春雨沙拉(無油)的做法步驟圖 第4張
  4. 萵筍和胡蘿蔔改刀成細絲。綠豆芽漂洗乾淨。為了和粉絲搭配,絲儘量細。
    鄙人刀工一般,是用擦絲器擦的。🌝

    節氣蔬食~雨水~春雨沙拉(無油)的做法步驟圖 第5張
  5. 綠豆芽焯水一分鐘預熟。

    節氣蔬食~雨水~春雨沙拉(無油)的做法步驟圖 第6張
  6. 胡蘿蔔焯水兩分鐘預熟。

    節氣蔬食~雨水~春雨沙拉(無油)的做法步驟圖 第7張
  7. 萵筍絲是用生的。加半勺鹽拌勻醃製。瀝去水分。

    節氣蔬食~雨水~春雨沙拉(無油)的做法步驟圖 第8張
  8. 接下來準備調味汁。
    三個小米椒切小粒。

    節氣蔬食~雨水~春雨沙拉(無油)的做法步驟圖 第9張
  9. 加入兩勺老陳醋。這勺子是量勺,5毫升的。

    節氣蔬食~雨水~春雨沙拉(無油)的做法步驟圖 第10張
  10. 加一勺蘋果醋。再加入兩勺醬油。一勺松茸鮮蔬粉。
    10克糖。5克鹽。我用的是粉色巖鹽,自帶鮮味。
    最後加30克(6勺)水調成碗汁。

    節氣蔬食~雨水~春雨沙拉(無油)的做法步驟圖 第11張
  11. 發好的粉絲是這個樣子。

    節氣蔬食~雨水~春雨沙拉(無油)的做法步驟圖 第12張
  12. 粉絲撈出擠幹水,一定要擠幹擠幹,才能入味。

    節氣蔬食~雨水~春雨沙拉(無油)的做法步驟圖 第13張
  13. 配菜加進去。

    節氣蔬食~雨水~春雨沙拉(無油)的做法步驟圖 第14張
  14. 調味汁過濾掉小米椒加進去。

    節氣蔬食~雨水~春雨沙拉(無油)的做法步驟圖 第15張
  15. 拌勻醃製一會兒。調味汁不要加老抽,因為要保留食材的顏色才美麗。😊

    節氣蔬食~雨水~春雨沙拉(無油)的做法步驟圖 第16張
  16. 可以裝盤了。
    配方能裝圖上的4盤。4人份。
    這道菜非常的清爽,酸甜鹹鮮,若有若無的微辣。無油低卡,可替代主食。
    跟這淅淅瀝瀝的春雨節氣太相配了。
    日本連續劇《深夜食堂》裏也有這個春雨沙拉。
    據説粉絲在日文中和春雨是同樣的發音。是不是巧合呢?😊😊

    節氣蔬食~雨水~春雨沙拉(無油)的做法步驟圖 第17張