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關於蔬食做法步驟圖解
關於蔬食做法步驟圖解
節氣蔬食~清明~🌈彩虹飯🌈
02-25
在全國疫情如此嚴重的當下,身處廣西的我,感到特別幸福風和日麗的陽春,滿城燦爛的紫荊花,五天的三月三清明假期這個城市像世外桃源一樣。沒有疫情的恐慌。壯族三月三是民族傳統節日,五色糯米飯是必備的食物由於很容易買到染...
牛油果青醬意大利麪|零壓力蔬食食譜!
06-06
零壓力蔬食食譜!為您打造營養均衡的美味餐桌!我太喜歡吃牛油果了!牛油果香軟可口SuperFood。把它搗爛成蓉,加入其他配料調味製成醬就可以搭配很多料理。只放了牛油果的料理,似乎變得健康又美味。這道牛油果意大利麪看起來...
節氣蔬食~立春~素陽春麪
02-06
春來了簡單蔬食輕裝上陣用料素高湯配料幹香菇8朵幹海帶12釐米長的一片生薑1釐米海鹽2克松茸鮮蔬粉2小勺赤砂糖1克醬油5ml調料油配方菜籽油150克熟白芝麻20克八角2個香葉2片桂皮1小塊沙姜1片面龍鬚細面1小把紫蘇嫩葉幾...
蔬食|越南春捲
03-08
這道越南春捲可是顏值菜系中的擔當呢,可以選上應季的蔬果隨意搭配,做好擺上盤光看着就很美好!再沾上酸酸甜甜的泰式梅醬,再多的蔬食都能吃下~用料主料越南春捲皮(幹)5-8張左右(具體看個人食量)紫甘藍2片葉子小番茄4-6個荷蘭黃...
粉紅葡萄柚瑪格麗特,蔬食宴客菜
01-26
用料1顆葡萄柚,只取果肉15克鳳梨,切塊15克蜂蜜12朵乾洛神花,泡熱水至軟200克水200克糖70克薯汁汽水粉紅葡萄柚瑪格麗特,蔬食宴客菜的做法1將葡萄柚、鳳梨和蜂蜜放入主鍋,以8秒/速度10調合,放入碗內備用,清空主鍋。2將乾洛神...
葱油餅 by 培仁蔬食媽媽
05-10
用料中筋麪粉100克冷水70克小葱油鹽葱油餅by培仁蔬食媽媽的做法100克麪粉➕70克冷水。一個葱油餅的量。醒20分鐘擀開,0.2釐米厚。上面撒鹽,用擀麪杖壓到麪粉裏。然後上面塗油,撒葱花從下往上卷,不要太虛。卷好兩端捏住。...
蔬食|榨菜雞絲胡蘿蔔&洋葱豆豉苦瓜蛋
03-08
家中小朋友不喜歡吃蔬菜怎麼辦?那就變着花樣做~快來學習下熱愛烹飪的好爸爸劉峯常常給孩子做的家常菜:榨菜雞絲胡蘿蔔&洋葱豆豉苦瓜蛋。孩子們不喜歡的胡蘿蔔和苦瓜,在他手下簡單地搭配就能變得美味可口。不光如此,劉...
清爽酸甜的蔬食餐包|鮮番茄酒漬菠蘿吐司
11-23
試着用新鮮聖女果打成泥揉進麪糰,賦予麪包酸酸甜甜的口味還有美麗的橘紅色,加進酒漬菠蘿乾更有風味了呢,口味十分清爽,是適合夏季的餐包~⚠️材料約兩個350g小吐司,如果製作普通450g吐司所有材料的數值請減少1/3,即乘以0.66即...
墨西哥蔬食卷,5塊錢吃出500的感覺
05-17
用常見的洋葱紅椒就可以做出不一樣的墨西哥風味小吃~快來試試吧~用料玉米捲餅2張紅甜椒1/2個香菇5朵洋葱1/4個牛油果1個檸檬1/4個細香葱8根橄欖油1茶匙海鹽1/4茶匙醬油1/2茶匙現磨黑胡椒1/4茶匙墨西哥蔬食卷,5塊錢吃出50...
剁椒蔬食刀削麪🍲
03-22
一個人的午餐,就簡、營養、美味🤪用料刀削麪一把蘆筍3根凍素腸1條藕片一小個剁椒蔬食刀削麪🍲的做法這是我最愛的麪條!吃起來了有嚼勁啦~素食者的福音,淘寶或進口商品店都有賣哦😘兩個鍋子同時開,一個煮麪,另一個煮蔬菜和凍...
【WFPB】全蔬食 鹹香素肉鬆
05-13
市售的素肉鬆是大豆做的,配料表含糖和油比較多,自己用大豆蛋白試試吧。用料蛋白素肉(幹)100克植物油10克醬油20克你喜愛的調味料5克鹽2-3克海苔碎可選黑白芝麻可選【WFPB】全蔬食鹹香素肉鬆的做法大部分的素食仿葷,無論是...
蔬食給我力量
05-22
#蔬食給我力量早上六點多的鬧鐘,去醫院看口腔。又補牙又拔牙,一直到一個小時前我才到家坐下來,感到整個人都虛了,於是強撐着起來打了600毫升的蔬果汁,果然復活,哈哈哈。雖然現在可能臉略腫[捂臉]再次躺在診療椅上,忐忑不安恐...
清甜爽口的腰果百合木耳芹菜,讓你愛上蔬食
03-22
吃肉吃膩了,或者想減肥,不妨試一下這道粵式小炒,也是一道經典的蔬食素菜,清爽解膩!用料西芹1棵百合3只腰果100g幹木耳/雲耳50g姜少許蒜頭少許彩椒(裝飾)紅黃各1個鹽適量雞精適量食用油適量清甜爽口的腰果百合木耳芹菜,讓你愛...
純素燒烤——麥輪蔬食卷
07-05
食譜來源:楊桃美食(台灣)用料麥輪適量青辣椒適量彩椒適量豆角適量或您喜歡的其他蔬菜素燒烤醬:素蠔油4大匙番茄醬4大匙橙汁50ml龍舌蘭糖漿/楓樹糖漿1湯匙純素燒烤——麥輪蔬食卷的做法取一個碗,把所有材料混合均勻,美味醬料...
美善品蔬食類。莧菜炒鹹蛋(台灣四季家常菜)
12-31
6本草綱目“記載,苑菜的近親刺苑,屬性微涼、口感略苦,水煮後飲用,可以消炎、緩解腹瀉。而市面上在賣的苑菜,也可以清熱利濕,緩解腹瀉、消炎、消腫,常覺喉嚨痛的人吃白苑菜也可緩解疼痛。用料蒜3瓣油10克莧菜300克切段鹹鴨蛋1...
蔬食|烤口蘑煙燻三文魚
01-10
把一種食物當作盛放另一種食物的器皿,也是對食物“物盡其用”的愛意。烤至微黃的口蘑質感肥厚,配上小番茄和洋葱碎,帶來意想不到的雀躍口感。用料主料煙燻三文魚50g(可選,裝飾用)口蘑6枚洋葱10g小番茄30g配料油10ml鹽1g料酒...
蔬食|什菜三文魚捲餅
03-11
來自美國西部的@WildAid史蒂夫為大家推薦一道西部菜餚——什菜三文魚捲餅。墨西哥玉米捲餅裏包着自己喜歡的蔬菜,搭配上含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質的三文魚,配上醬汁,一口咬下去超滿足超健康!用料主料迷你墨西哥玉米...
No9早餐•蔬食菠菜卷
05-26
簡單操作❤️又好吃用料菠菜卷皮沙拉醬自己喜歡的蔬菜No9早餐•蔬食菠菜卷的做法菠菜卷皮鋪平,抹沙拉醬。鋪上牛排條,土豆泥,玉米🌽,黃瓜絲~隨便放,只要你包得住老公跟同事都愛吃,所以就多做了一些這是給老公做的健身餐,跟菠菜...
蔬食|南瓜泥蘑菇燴飯配時蔬
03-09
下廚房美食達人@JackyLee_IES 常會去菜市場逛逛,尋找新鮮有趣的食材,再創新搭配出獨特的味道。這次他帶來的南瓜泥蘑菇燴飯配時蔬,不光能成為餐桌上的顏值擔當,其中的內涵也是滿滿呢!濃濃的南瓜味充滿味蕾,再咬一口脆脆的...
蔬食版的韓式泡菜面
01-16
宅家時間太久,什麼好吃的都做了一個遍,日子久了就沒什麼胃口了……韓式料理的酸辣,一直是我開胃的美餚,今天就做個Vc含量高的韓式泡菜面,即開胃又增強免疫力!番茄、洋葱、胡蘿蔔等蔬菜都是Vc含量較高的大量證據證明VC是能抗...
蔬食|荔枝肉
08-03
野生救援蔬食項目與祕味美食聯合推出《素味相食》系列節目,中華飲食八大菜系+八位廚藝大師,以新鮮的烹飪方式重新演繹中華傳統名菜,讓不愛吃菜的你,對蔬食徹底改觀。閩菜大師張峯榮改良後的“荔枝肉”,酸甜可口、顏色透亮,...
美善品蔬食類。五彩養生食蔬(台灣四季家常菜)
01-03
•秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、草酸鈣等,經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。用料蒜20克油10克香菇40克切片秋葵200克切段紅甜椒80克切條黃椒80克切條白木耳2...
開味蔬食
04-10
因為不添加油,多種調料,西紅柿成了最開味的底料用料鹽1克西紅柿1個茄子1根土豆1個洋葱1/4個西蘭花1/4顆開味蔬食的做法西紅柿切碎,土豆切薄片,易熟茄子切條泡水5分鐘西紅花抄水撈起裝盤鍋裏少許水,開火燒熱加入西紅柿翻炒...
蔬食|魷魚清炒荷蘭豆
01-10
當俏皮的荷蘭豆遇上更俏皮的魷魚須,會發生什麼?色彩與味道之間奇妙的化學反應,釀造出這道奇妙的蔬食料理!用料主料魷魚須70g荷蘭豆100g胡蘿蔔50g配料生薑5g料酒10ml大蒜5g鹽1g生抽10ml油30ml蔬食|魷魚清炒荷蘭豆的做法準備...
節氣蔬食~立春~燙麪春餅
02-06
冬去春來,萬物升發。立春代表着新一輪節氣循環的開始。沉睡了一個冬天,飲食的主題,是喚醒,是萌發。立春時節,需要給身體作大掃除!清淡,自然的時令蔬菜可以掃除冬天堆積的肥甘厚味。…為了更好的升發…用料中筋麪粉200克開水2...
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