獨家暖宮驅寒炒飯-【大叔有藥】

這次做的“祕製薑蓉”很好吃，所以結合起來做了這個暖宮驅寒的炒飯，建議當早餐和午餐都好，不建議做晚餐，因為裏面放了“祕製薑蓉”。（減脂版）

用料  

獨家暖宮驅寒炒飯-【大叔有藥】的做法  

1. 培根切丁，備用；

2. 牛肉粒切丁，備用；

3. 熟的大蝦，去蝦線，切大塊點，備用；

4. 茭白切丁，備用；

5. 這是提前準備好的雜糧飯，大概一碗的量；

6. 祕製薑蓉

7. 鍋加熱，放入少量橄欖油，倒入培根翻炒，加入茭白，牛肉，翻炒到茭白半熟的時候，加入油燜筍條，翻炒到斷生，加入蝦粒，翻炒兩下，倒入雜糧飯（先捏鬆），翻炒差不多了，加入少量鹽和白胡椒粉，裝盤；

8. 加入松香和祕製薑蓉；

9. 攪拌均勻，來吃；

小貼士

1、總體是低熱量，高蛋白，清爽口味；
2、雜糧飯是那時候煮的，然後分成份，放冷凍裏保存，使用前提前一晚解凍，炒起來的飯，顆顆分明；