七日快手早餐😋

每日早晨都會起早做的兩件事：給自己做早餐，然後沖涼……感覺一天都會精神且充滿能量……

用料  

七日快手早餐😋的做法  

1. 一 1 吐司加黃油煎至兩面金黃，2培根煎熟，再用培根油煎雞蛋

2. 二 1 玉米蒸熟，2 烤箱烤熟麪包、熱狗腸、台式香腸，3 可生食蛋單面煎，撒上黑胡椒和鹽

3. 三 1橄欖油煎吐司，2 抹上牛油果肉，3 鋪上煎熟的培根，4 單面可生食蛋，黑胡椒，鹽

4. 四 Taco : 菠菜餅在無油鍋中兩面煎熟，中間的是：用奧爾良粉醃製過的雞腿肉，洋葱碎，生胡蘿蔔絲，撒上黑胡椒，番茄醬、蛋黃醬，甜辣醬等依照個人口味添加

5. 五：香腸丁，西葫蘆絲要加鹽醃製十分鐘，擰乾水份，雞蛋兩顆，黑胡椒，韓式辣椒粉，鹽，混合煎熟

6. 五：紅薯粥，醃蘿蔔是自己做的，遲些放教程

7. 六：開水加鹽和油，燙熟菠菜，切碎，打入三個雞蛋，加雞精鹽白胡椒，弄掉表面氣泡，蓋上保鮮膜，表面插幾個孔，至少蒸15到20分鐘，調的醬汁：生抽，蠔油，小紅椒，蒜末，香油

8. 七熱狗腸烤熟，吐司烤熟抹上黃油，生食蛋打入漩渦的開水中煮，七八分鐘，牛油果切片

小貼士

都是簡單日常早餐，搭配牛奶香蕉牛油果果汁，酸奶，或者牛奶，紅茶，咖啡，就是一份滿足的早餐