給自己準備便當

每天五分鐘，給自己準備一個愛心便當🍱

用料  

給自己準備便當的做法  

1. 蔬菜類，按需求準備。可以放在烤小蛋糕的紙膜裏然後冷藏或者冷凍。需要的時候拿一小紙碗就可以。

2. 肉類，可以準備油炸（易保存）水煮（健康）肉類冷盤（重口味）按照需要準備2-3天的量，裝進蛋糕紙膜放冷凍。

3. 沙拉，隨意加，不要做太多，喜歡水果的還可以做點水果，全放進紙膜裏，按需取。