關於給自己準備便當做法步驟圖解

每天五分鐘，給自己準備一個愛心便當🍱用料蔬菜3-4份米飯2-3天肉類3-4份其他喜歡的隨意給自己準備便當的做法蔬菜類，按需求準備。可以放在烤小蛋糕的紙膜裏然後冷藏或者冷凍。需要的時候拿一小紙碗就可以。肉類，可以準備...

具體步驟在最後面！用料豬後腿肉（裏脊肉也行）200克蝦皮10克海苔碎1克白芝麻5克醬油13克細砂糖6.5克食用油20克燉肉的湯小半碗上面材料中也可以省略糖和醬油。葱3根姜3-4片料酒1瓶蓋自制豬肉鬆（給自己備忘）的做法炒後，稍稍炒...

用料愛1%煩躁99%給某人準備便當🍱的做法買買買做做做小貼士因為身體原先葷的少吃，晚上也只吃一點，某人只要工作日就帶飯，可是很常晚班，所以就變成我一個人晚上買菜做飯還洗碗。。。自己又吃不了幾口。不過看着每天帶回來...

為了健康飲食(其實只是吃膩了公司附近的飯菜)，我決定，要給自己做飯啦~鍋還在路上，當然，便當盒也在路上😂先立個flag萬一我就真的做了呢用料主食:米飯按照自己當天想吃多少來定我要給自己做便當啦~的做法終於開始的第一次...

上了私教課，但是體重總是忽上忽下的，原因在於單位中午的飲食太油膩，所以決定自己早上做，中午帶着吃，看着自己準備的漂亮便當🍱，心情都美麗起來了呢！鼓勵自己，要堅持啊！用料蔬菜：涼拌木耳，白玉菇炒火腿，涼拌甘藍胡蘿蔔適量煎雞蛋一...

這次疫情再加上自己又懷孕了，所以開始自己做便當，每天想吃什麼就做什麼，感覺很幸福❤️用料蔬菜若干暈菜若干自己帶便當一直更新的做法1玉子燒：2個雞蛋打碗裏，加適量鹽和黑胡椒打散，加入牛奶，再攪拌。平底鍋用廚房紙擦上一層油...

在法留學單身狗住公寓學校沒有食堂從白天就要糾結晚上做什麼第二天帶着午飯是上課的動力哈哈這裏想記錄一下做的盒飯法國食材有限人也比較懶還不太愛吃白米飯用料西蘭花半隻雞蛋一隻木耳幾朵王中王火腿腸(國內背過來...

這些美食都是本人制作，希望大家都能做出可口美味的年夜飯哦！有不足之處還請高手指教！🙏（💕記錄畢生所做的美食🌸）。請各位廚友坐下來慢慢欣賞哦、有菜沒譜的美食目錄很長……美食圖片和視頻200➕➕😄😄😄紀錄日常（僅供參考）！...

2盒份便當西蘭花番茄雞蛋苦瓜蛋肉飯用料西蘭花1朵苦瓜半根番茄1個雞蛋1個（雞蛋可以替換成其他肉類）米飯兩碗挑戰半小時準備好上班便當🥦🍅🍱的做法先將西蘭花切開泡生粉+鹽的水備用（3min）清洗好番茄切塊（2min）備用苦瓜擦絲（3...

用料閒心心情冰箱存貨給自己看的記錄（便當君）的做法喜歡的各種食物按心情按需要注意時間各種喜歡的盒子...

建個菜譜記錄下每天給自己做的減肥便當。😄借用個菜譜封面。用料冰箱裏有什麼用什麼。給自己做的那些便當的做法主要素菜可以有雞肉，魚，蝦少油少鹽...

學習了姐妹們的各種方子，自己歸納一下做出來的，防備自己忘了，過程步驟用量剛剛好用料三象糯米粉50玉米澱粉（家樂慄粉）15牛奶92亞麻籽油8淡奶油100糖10+10奧利奧4片奧利奧雪媚娘～給自己備忘的做法牛奶糖粉類混合攪拌均勻微波...

用料自己吃而且方便做的食材就好了呀記錄下自己的便當呀的做法蘆筍蝦仁＋粉絲炒蛋清炒上海青＋四季豆＋蒜蓉粉絲貝柱炒四季豆＋雞蛋青菜炒粉絲玉米炒香腸＋咖喱洋葱雞胸肉燒茄子＋蘆筍蝦仁燒腐竹結＋燒茄子＋蒜蓉莧菜胡蘿蔔雞胸肉＋熗生...

少量做，家裏冰箱現吃東西多。用料瘦豬肉（後腿肉或梅花肉）160克肥肉（做的是肥瘦2：8，其實3：7比例更好吃）40克洋葱末7克薑末26.5克葱或大蒜28.5克玉米粒35.5克姜粉0.1克白胡椒粉0.1克玉米澱粉15克紅曲粉0.2-0.3克（我沒放，外皮顏色...

便當樹洞用料便當🍱記錄每一個給自己做便當的日子🍱的做法認真做美食的樣子...

1、新鮮的魚肉做好的魚丸彈性好，新鮮度差的魚肉做好的魚丸彈性差。因為，魚肉越新鮮，蛋白質分子之間的鏈接強度越高，魚丸的彈性也越好。魚的重量最好在3~4斤左右。太小的魚吃水量低，做好的魚丸不滑嫩；太大的魚，魚本身的肉質顯...

第一次蛋黃酥製作反思用料油140克寫給自己看的蛋黃酥備忘的做法水油皮沒有揉出膜，導致分層不夠好，擀的時候容易破。包餡料時用的包包子的手法，底部偏厚，正確方式要用虎口向上收。豆沙偷懶用的王致和，實際操作時粘手得想哭，...

不會做飯的辛酸故事用料食物我給自己的做法藜麥：冷水下鍋，煮沸後轉小火，全程15min（一餐吃30g）白米飯：大米100g水120～140g小米粥：小米50，水1500水煮蛋：冷水下鍋全程15min溏心蛋11min紫米飯：（一碗）紫米100g水230g雞蛋餅雞蛋3個水280...

2020年是個特殊的年休了一個月的假，長了3斤本來還沾沾自喜，長得不算多結果一個月的自帶午餐又讓我胖了3斤實在是米飯，大葷啥的吃得太多了頭疼。。。但是又不想虧待自己所以搜了很多所謂減脂餐，其實就是五顏六色的草湊湊還...

空閒的時候準備些常備菜在冰箱，忙碌的時候也能吃上自制便當。今天來分享6款簡單的便當常備菜~*吞拿魚煮土豆*茄汁雞塊*燒汁肥牛*泡菜辣炒五花肉*五花肉燜煙筍乾*XO醬炒椰菜花​除椰菜花這一款，另外五款常備菜都是可以冷...

用料雞翅適量個給自己的備忘錄媽媽雞翅的做法媽媽的味道...

用料淡奶油烘焙科普給自己的備忘錄的做法12蛋糕原模配方換算吉利丁片與吉列丁粉的區別tsp與tbsp傻傻分不清...

用的不同方子的泡芙皮和卡仕達醬醬按照方子冷藏再加150克奶油加糖混合冷凍吃起來像蒙牛的小布丁用料水120克雞蛋2個寫給自己的備忘泡芙的做法卡仕達醬泡芙皮...

上班的日子裏，為自己和心愛的人做一份便當吧~用料主食蔬菜蛋白質蜜汁感動給自己男票女票寶寶帶的便當的做法前一天晚上整理好大概需要用到的食材第二天起牀，傻瓜電飯煲煮飯30分鐘以內就能完成，最快十分鐘！小貼士便當的關...

私人菜譜。我要給自己帶便當！但是不是每天帶！！！最近要減脂，公司提供兩餐完全不想吃。用料豬肉牛肉羊肉雞肉鴨肉三文魚各種肉自己的便當的做法肉肉肉。寫給自己看。...