每天給自己一個好心情！減脂便當🍱

上了私教課，但是體重總是忽上忽下的，原因在於單位中午的飲食太油膩，所以決定自己早上做，中午帶着吃，看着自己準備的漂亮便當🍱，心情都美麗起來了呢！鼓勵自己，要堅持啊！

用料  

每天給自己一個好心情！減脂便當🍱的做法  

1. 因為當時沒拍照，就用我這幾天的便當🍱圖片充數吧！
   水煮蛋，下面是雞蛋糕(我是不是有點小心機)白米飯，娃娃菜蘑菇燉凍豆腐，水煮青豆，涼拌甘藍胡蘿蔔(用的是檸檬沙拉汁，0脂肪哦，可以省去其他調料)，蒸茄子，土豆泥。水果被我吃掉了，所以照片裏沒有，今日水果：香蕉，柿子，荔枝。

2. 水煮青豆，清蒸金昌魚肉，各種形狀意麪搭配番茄醬，烤雞胸肉搭配黑胡椒醬，涼拌豇豆，娃娃菜炒蘑菇，木耳甘藍胡蘿蔔洋葱涼拌雞絲。水果是杏，香蕉，小柿子。

小貼士

基本上少油少鹽少糖，以涼拌，清蒸，烤為主！