牙買加天貝素手卷

   “我最近聽到一小部分朋友説他們不喜歡天貝，而他們還無法理解別人為啥會喜歡。好吧，其實我在這裏是想告訴大家，我喜歡天貝，説真的，是灰常灰常喜歡的那種。對我而言，吃天貝和吃豆腐一樣，都可以讓我滿心的享受！焯水，微煎，直至金黃色，簡單而又令人滿足！”
   “所以我勸這些不喜歡天貝的朋友，何不再去嘗試一次呢？那種醃漬後的美妙感覺，製作成鬆脆的口感，好過軟綿的太多。和大多數食物一樣，再吃之前，都需要我們去做一些準備工作，讓食物變得更美妙！在我看來，一個人如果不知道甜菜或者胡蘿蔔是啥味道，那真是太可惜了！所以下個決心吧！多去嘗試一些好的食物，我們的世界就多一些樂趣！”

用料  

牙買加天貝素手卷的做法  

1. 找一個敞口容器，將所有的原料都攪拌均勻，製作成醃料，將天貝均勻整齊的放入調料內，放入冰箱中醃漬20-30分鐘即可。

2. 將煎鍋燒熱，將天貝取出，倒入鍋內煎煮10-12分鐘，不停的晃動煎鍋，讓醬料均勻覆蓋天貝。

3. 裝配：將生菜、胡蘿蔔和煎好的天貝放在全麥薄餅上，抹上醃料，捲起後從中間切開即可。