因為我身體不太好，又容易得腸胃炎所以寫了這個菜單，希望可以幫到得病的時候不知道吃什麼的小夥伴！（看我主頁的菜單）
我這是適合輕度腸胃炎的小夥伴的菜單，要5天。要是重度的話適當延長時間哦！至少恢復10天！
首先一定要等沒了症狀才可以不單單喝白粥，
像是腹瀉，吐，發燒。
前兩天只能喝粥/饅頭+蘋果水（別加糖）/米湯
要是想吃水果就喝蘋果水！不加糖的！
要是哪一天的一餐吃了後感覺不舒服，之後的那幾餐就回到前一天的菜單，要是出現了腹瀉等症狀，就回到第一天。
第一天：白粥/小米粥+蘋果水（別加糖）/米湯
第二天：南瓜胡蘿蔔粥+蘋果水+榨菜
第三天：花捲+清湯麪+醬油豆腐+青菜瘦肉粥
第四天：刀切/紅糖饅頭+蒸山藥泥+煮的很軟的小餛燉（肉很少的那種）+清湯麪（可加青菜）
第五天：西紅柿雞蛋掛麪+煮的很軟的小餛燉+淮山胡蘿蔔紫菜湯+花捲
可選：
第六天：生菜肉片粥+清湯烏冬面/醬油烏冬面（可加雞蛋）+皮蛋瘦肉粥
第七天：紫菜蛋花豆腐湯+花捲+小餛燉+娃娃菜火腿豆腐煲+米飯
然後就是正常飲食啦！不過還是要吃的清淡一點！好消化為主，不要一下吃很多肉很多蛋，也不要吃油膩的！
用料
| 麪條等 | |
| 饅頭等 |
腸胃炎必看的做法
看説明哦！
