6年胃病，堅持這個吃法~調理腸胃，趕跑慢性胃炎

自己上大學的時候被查出有慢性淺表性胃炎

那時候都是靠吃奧美拉拓，一吃就是一年多

後面上班了，同事介紹我看個老中醫

效果比之前好太多了

按照醫生的方式吃了一個月左右，腸氣反酸這些都慢慢轉好了

用料  

6年胃病，堅持這個吃法~調理腸胃，趕跑慢性胃炎的做法  

1. 󾠮️準備食材，紅薯去皮切片，山藥去皮切塊，百合和小米洗乾淨備用。

2. 󾠯️把所有材料一起放入破壁機中。

3. 󾠰️加入純淨水，牛奶，選擇五穀迷糊模式等待攪拌完成；待完成後可以加入少許冰糖，也可以不加，因為紅薯和紅棗本身已經有一定的甜味了。

4. 󾠱️成品展示。
   
   （潤腸胃、改善消化不良）
   （預防腹瀉、降逆減嘔）

5. 󾠲️肚子不舒，胃病犯了衝一杯味舒草喝，可以幫助消除腹脹、泛酸。胃痛的時候喝十來分鐘就緩解了，蠻實用的。

小貼士

食材選擇的時候也可以用紫薯，平時就是少吃酸，堅持養胃，可以自行試試效果，我養了一個多月蠻舒服的現在。