冬季養胃餐，調理腹脹胃不適，專克慢性非萎縮性胃炎

許多人常説中國是個“十人九胃”的國家，以前不太理解這句話，

直到上班的時候因為肚子不舒服查出慢性萎縮性胃炎噩夢就開始了，

2年的時間症狀從輕微到嚴重，吃了很多yao，但是時好時壞，經常噯氣、反流，肚子咕嚕嚕叫，

而且不知道是不是因為胃病的原因，自己有些抑鬱，胸悶，睡眠質量變的很差，

後面家裏的一個親戚聽到我的問題，讓我去看一個年紀蠻大的老大夫，我才知道胃病還會對人的精神有影響，

之後就是問診，教我用食療搭配yao物吃，嘗試了10來天，情況開始變好，

到今年年底的時候，已經沒有問題了，真的很感謝這位好大夫。

今天就給大家分享一下我的養胃早餐，清淡好吃，做法又輕鬆。

用料  

冬季養胃餐，調理腹脹胃不適，專克慢性非萎縮性胃炎的做法  

1. 準備材料，用清水洗乾淨，然後白蘿蔔去皮去塊備用，小芹菜切碎。

2. 接着準備一個電鍋，把白蘿蔔和肉丸一起放進鍋裏，加入適量清水用中火煮半小時。

3. 然後撒上一把小芹菜，再煮10分鐘就可以裝碗食用了。

4. 肉丸有多種營養物，熱量充足，非常適量腸胃不好，脾胃虛寒的人食用，其次白蘿蔔有促進消化和一定緩解疼痛的作用，可以增強人體抗病力。

5. 吃完飯後再衝一杯味正舒來喝，這個是大夫開的yao，都是中yao製成的，針對胃病用，我喝了兩盒這個，像腸鳴、反流就好了，蠻實用的，也還在堅持喝。

小貼士

這裏給大家説一下肉丸其實可以自己做，而且更具營養，比如説反流噁心、乾嘔，可以放一些丁香粉降逆，一般我會提前幾天做好不同口味的肉丸，早上需要的時候直接煮，但由於比較麻煩，所以我是直接上肉丸，有興趣的朋友或者有胃病的朋友可以試試這道菜。