喝的不是糖水，是春天。 對身體好處多多，美食get√ 銀耳蓮子湯是用銀耳、蓮子、百合等製作的一道糖水，香甜可口，可清熱健胃，美容養顏。銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗力免疫力等。
用料
| 銀耳 | 半朵 |
| 蓮子 | 15克 |
| 綠豆 | 15克 |
| 百合 | 10克 |
| 山藥片 | 20克 |
| 紅棗 | 5顆 |
銀耳蓮子養顏湯的做法
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