銀耳蓮子紅棗枸杞養顏露

疫情期間，外面的食物也很難買到，就養成了宅家自制各種粗糧，比天天喝飲料營養多了，比如説，銀耳熬成湯孩子不願吃，我們就用破壁機來破，每天早餐喝一杯，是不是很好呢？
  
銀耳的功效:  肝臟解毒  清熱健胃  美容祛斑
蓮子的功效:  益腎固精  補脾止瀉  養心安神
枸杞的功效:  補腎 降低血糖  抗脂肪肝
紅棗就不用説了，美容養顏的人人喜歡哈

用料  

銀耳蓮子紅棗枸杞養顏露的做法  

1. 我是用鮮銀耳，所以不用泡發，幹銀耳要泡發一個晚上哦！

2. 柔柔滑滑的口感很好

小貼士

冰糖可以用白沙糖代替