女人常喝紅棗銀耳湯具有潤肺止咳、補腎健腦等功效。尤擅長補益肺氣,可以提高肺組織的防禦功能,提高機體的免疫能力,從而增強體質,達到抗衰老的作用,是秋天進補的上乘佳品。還有滋陰潤肺,補脾安神的作用。適用於乾咳痰少、口乾咽乾、飲食減少、心煩失眠、手足無力等症。健康人食用能消除疲勞,增進食慾,增強體質。
今天我們用小美一鍋做出2種銀耳的吃法:銀耳湯、銀耳露!
用料
泡發的銀耳 | 100克 |
紅棗 | 8粒 |
幹蓮子 | 15克 |
枸杞 | 1湯勺 |
水 | 750克 |
冰糖 | 50克(根據自己口味調整甜度) |
銀耳紅棗枸杞蓮子露的做法