銀耳養顏羹

都説銀耳是窮人家的燕窩，這話一點都不假。尤其對關心女性來説有很好滋補作用。銀耳中的膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，減少脂肪的吸收，還可以達到減肥的效果，長期燉銀耳可滋潤皮膚，去除臉上的黃褐斑雀斑。今天教大家最簡單的燉銀耳方法，一學就會~

用料  

銀耳養顏羹的做法  

1. 1：準備好食材：銀耳1朵，百合10克，紅棗11個，枸杞10克，冰糖50g克

2. 準備好銀耳，百合幹，浸泡約1小時；

3. 洗淨泡發後的銀耳，用剪刀剪成小塊（如五角印幣大小狀）；

4. 銀耳加適量的水和紅棗、冰糖倒入電飯煲至少煲兩小時起（高壓鍋約1個小時左右），入燉到湯黏稠。

5. 最後加入泡好的百合撒上事先準備好的枸杞再開火煮8-10分鐘，一鍋濃稠的美容養顏銀耳羹出品啦~

小貼士

1：洗淨取出小部分雜質；2：枸杞和百合在煮好之後放，這樣不會影響湯色和味道；3：一朵一般可以一家子吃了，不要浪費我們的“平民燕窩”；4：品質差的銀耳或者硫磺薰的銀耳切記不要使用；