孕期要滋補，也要控糖
這個健康簡單美味的滋補品
用梨替換了冰糖又不缺少少許的甜味
一定要試試喲
這裏説的無糖是指無額外添加糖類
水果含有天然果糖，同等甜度果糖的含量會少，我這鍋做出來比較薄，如果喜歡濃厚的，可以減少水量
我自己加了薏仁，偏涼，孕婦不建議加
微信:janeyoung_23,請備註來自下廚房
用料
| 幹銀耳 | 15克 |
| 芡實（雞頭米） | 100克 |
| 雪梨果肉粒 | 250克 |
| 水 | 1500克 |
孕期滋補燉品無糖銀耳雪梨芡實羹的做法
銀耳提前一天泡發，薏米提前一小時浸泡（孕婦不加），雪梨切粒，雞頭米我買的叮咚冷凍的
![孕期滋補燉品無糖銀耳雪梨芡實羹的做法步驟圖 第2張]( "孕期滋補燉品無糖銀耳雪梨芡實羹的做法步驟圖 第2張")
主鍋+1字刀頭，全部放入鍋裏
![孕期滋補燉品無糖銀耳雪梨芡實羹的做法步驟圖 第3張]( "孕期滋補燉品無糖銀耳雪梨芡實羹的做法步驟圖 第3張")
打開上面的小蓋子，烹飪師模式45分鐘/1A/110度
![孕期滋補燉品無糖銀耳雪梨芡實羹的做法步驟圖 第4張]( "孕期滋補燉品無糖銀耳雪梨芡實羹的做法步驟圖 第4張")
小貼士
孕期要滋補，也要控糖
這個健康簡單美味的滋補品
用梨替換了冰糖又不缺少少許的甜味
一定要試試喲
微信:janeyoung_23,請備註來自下廚房
