關於早餐小米祛濕粥做法步驟圖解

用料茯苓10克棗3顆薑片1片小米適量炒白扁豆10克早餐-小米祛濕粥的做法①白扁豆和茯苓泡水4小時備用；紅棗對半切開去核備用；②白扁豆，茯苓，生薑和小米，加水下鍋，大火燒開轉小火煮到熟為止；③最後放入紅棗再煮10分鐘即可關火。...

用料薏米100克糙米200克帶皮姜1塊清水1000克減肥複合米湯(減脂祛濕早餐)的做法準備食材：薏米100克+糙米200克+帶皮姜1塊。把薏米和糙米用清水淘洗乾淨瀝乾水分；薑切片再切細絲。將全部食材倒入平底鍋，先大火炒幹水分後，轉...

這個粥是我在JD買的材料包，劃下來5塊多一包，下面跟大家分享一下配方吧用料茯苓15克雞頭米（芡實）19克薏米9克紅豆16克神仙祛濕粥的做法包裝是這樣的把它拆開然後把食材一樣一樣挑選出來，大的先來，哈哈😄茯苓：15g雞頭米（學名：芡...

紅豆薏米芡實粥古來有之，非常受歡迎的粥品之一，有祛濕、健脾、養胃、養顏、減肥、清熱瀉火等功效，做法也超級簡單用料薏米克紅豆克芡實克蓮子克紅棗顆祛濕雜糧粥的做法將備好的材料沖洗乾淨後浸泡半小時放入燉鍋中，開燉燉...

這道粥是知名老中醫開的一道藥膳養生粥。除濕療效相當好。希望對大家有用！濕氣重的朋友不妨試試哦，只要堅持一定可以改變你的體質的哦！以下方子為每天一個人的量。用料薏米30克芡實10克蓮子10克紅豆20克山藥20克大米一把...

夏天喜歡吃水果、吹空調、喝涼水，南方本來就潮濕，女性大多體內有濕氣，早餐試試這個粥用料薏米35克赤小豆35克糯米20克芡實10克紅糖15克水600克祛濕粥的做法要達到祛濕效果好，一定要用赤小豆。生薏仁偏寒，需要小火炒至微黃（...

立夏，夏天的第一個節氣，是春夏之交，濕氣重，加上最近天氣又下雨，這個時候要多吃一些祛濕的，薏米，神仙粥，祛濕茶，都是可以祛濕的法寶哦，祛濕神仙粥，好吃不苦，沒有電燉鍋的可以用一般的不鏽鋼鍋煮1個小時就可以了，經期不吃，一天一包，一...

用料紅豆一勺薏米一勺山藥一片白芸豆10顆小米一勺玉米渣一勺白果3顆桃膠三顆冬瓜糖兩塊（大概比例，隨意配）仙氣祛濕粥的做法除冬瓜糖外，泡發8小時以上桃膠可單獨泡發20小時，剔除雜質大火煮開，再小火煮一個半小時起鍋前半小時...

濕氣重不能忽視！食療祛濕，美味健康用料紅豆和薏米等份薏米和紅豆等份赤小豆手抓一把燕麥可放可不放紅糖適量薏米祛濕粥的做法先把材料洗淨泡一個小時慢火熬煮至紅豆薏米等開花，最後加入紅糖調味即可，建議別放太甜，主要是祛...

用料薏米50克紅豆50克紅棗6顆桂圓6顆枸杞18粒祛濕減肥紅豆薏米代餐粥的做法紅豆薏米提前一晚浸泡洗淨大火煮開小火慢熬（如果來不及可將紅豆薏米洗靜放入冰箱冷凍高壓鍋水燒開將冰凍好的紅豆薏米壓15分鐘）紅豆開口後加紅...

快手早餐粥用料白扁豆一小把薏米一小把芡實一小把大米兩把山藥適量紅薯適量健脾祛濕粥的做法白扁豆先用清水浸泡，紅薯山藥削皮切細，和其餘材料（洗淨）放電壓力鍋加適量水，按熬粥鍵...

據説人人都有濕，想喝這道粥已經很久了，食材也買了好久，一直懶，最近做了幾天了，感覺還不錯，發上來共享用料薏米克紅豆克赤豆甜蕎麥燕麥米糙米大米祛濕粥（大米糙米粥）的做法材料（紅豆赤豆薏米甜蕎麥燕麥米）提前浸泡最好，不泡也行。...

夏天，西瓜、冰淇淋等寒濕食物吃多了，祛濕茶必須兩三天煲一次，儘量直接當水喝，不加糖，畢竟糖份吃多了也不太好😂其他不好的就不説了，糖易使人長胖🙃但小孩子喝，還是適當加一點點，要不都不太願意喝，總比喝飲料好吧夏天濕氣都祛了...

春天到了，兩個寶寶舌頭面濕踏踏的，感覺有一層水面，半夜睡眠不是太好，感覺濕氣重了，準備了這道粥，健脾祛濕，養心安神。用料芡實8克去心白蓮子8克大米50克小兒祛濕粥的做法準備原材料，將原材料用水清洗2遍。芡實提前用清水浸泡3...

用料紅豆150克薏米100克芡實30克蓮子20克茯苓50克陳皮4片紅棗7顆枸杞1小把減肥祛濕粥的做法洗淨，薏米炒一下，下鍋...

夏天吹空調，喝冷飲，身體的濕氣加重，每天一碗赤小豆薏米粥，讓濕氣不再纏着你~用料赤小豆30克薏米20克陳皮2片枸杞適量紅棗3顆冰糖適量赤小豆薏米粥，祛濕氣的做法準備食材赤小豆提前浸泡4小時把薏米放入鍋中翻炒，不用加油，直接...

1、健脾胃之藥（紅棗、山藥）2、滲濕之藥（燕麥、薏米、紅豆）；3、滋補五臟之藥（枸杞、黑米、冰糖）這款祛濕食療方子大有來頭，出自戰國時期中的《黃帝內經》，大家都知道吃薏米紅豆可以祛濕，卻不知道原料要細火炒過，祛除原料中的寒濕...

淘寶有賣七實粉，挺貴的呢，自己買食材熬粥吃，真材實料。換了部分食材，沒用燕麥，加鷹嘴豆（植物高蛋白），高粱😜用料赤小豆25克薏米仁25克蓮子25克芡實25克茯苓25克山藥25克高粱25克鷹嘴豆25克祛濕八實粥的做法其實就大概抓一把行...

用料紅豆薏米芡實祛濕三寶粥的做法紅豆、薏米、芡實提前浸泡8小時；把食材放入鍋中，加入適量的水，大火燒開後轉中小火繼續煮至開花；起鍋前加入冰糖攪拌溶均勻即可。...

早晚各一次，有效改善膚色暗沉，並且祛除濕氣，身體變得棒棒的。堅持很重要哦，一個月見成效！用料紅豆15顆左右薏米20顆左右赤小豆15顆左右麥仁25顆左右蕎麥30顆左右祛濕五穀粥的做法第一步:將燕之坊的紅豆，赤小豆，蕎麥，麥仁，薏米...

廣東的天氣真是一言難盡啊！😁田乾草(車前草)這種有着堅韌生命力的野菜在院子裏一年四季都生機勃勃用料鮮車前草2人量3~4顆赤小豆一小把扁豆(自己炒過)陳皮(三年上的好)米2人份祛濕粥~車前草赤小豆粥的做法赤小豆與炒扁...

很久以前做過祛濕粉，代餐，但是口感不好就放棄了！於是研究出這款可以方便攜帶，不用開水衝的祛濕糕。親試不容易發胖，還瘦了3斤多！親們學起來！不方便做的➕linlinjia888❤️這款祛濕糕客户反饋排宿便特別好！❤️十人九濕，除濕好處多...

前幾天吃了過多牛腩，導致有點上火，喉嚨有點疼，另外舌苔有點白，所以開始了我自己的食療。然後，我用了2天喉嚨好了，再用了兩天舌苔也回覆正常紅潤。注意飲食就可以，給大家分享下：1、這四天堅持不吃紅肉，其他正常吃。2、針對喉嚨...

用料薏米克芡實克山藥根紅豆克小米克祛濕補脾粥的做法小米紅豆山藥薏米芡實熬製...

平時外賣冷飲吃多了腸胃會有不少問題，腸胃不好就容易讓濕氣堆積排不出，比如消化不良、胃部脹氣、經常跑廁所等，加上夏天到了濕氣更會加重吃點養胃早餐把脾胃調理好，濕氣自然排出身體就更棒了，再搭配早中晚衝一杯祛濕氣健脾...