料理屋
首頁
特色菜品
風味小吃
場合美食
烘焙食品
甜品做法
健康主食
烹飪日常
菜品口味
烹飪廚具
自制食譜
當前位置:
料理屋
>
關於低卡減脂豆腐丸子做法步驟圖解
關於低卡減脂豆腐丸子做法步驟圖解
低卡減脂豆腐丸子
03-04
用料豆腐1塊火腿1根胡蘿蔔適量葱適量雞蛋1個麪粉適量低卡減脂豆腐丸子的做法將豆腐,火腿丁,香葱末,胡蘿蔔丁放入容器中攪拌均勻蠔油,鹽,雞精,香油加入雞蛋加入麪粉團成糰子擺烤箱盤烤箱180度25分鐘成品成品成品...
低卡蔬菜豆腐餅,減脂必備
12-30
低卡豆腐蔬菜餅,讓你減脂期輕鬆掉秤好吃的減脂餐又來啦!想把這個安利給所有減肥的姐妹真的太太好吃了低卡飽腹感還強用料老豆腐300g雞蛋1個全麥麪粉40克青豆適量玉米適量洋葱適量菠菜適量五香粉適量生抽適量黑胡椒適量...
減脂餐無油低卡豆腐塊
02-20
陽春三月,萬物復甦,我跟隨自己的心意,剛剛進行了5天辟穀,辟穀後瘦了7斤,今天突然想給自己做點低卡路里的小零嘴,饞的時候吃,於是,就有了這道【減脂餐無油低卡豆腐塊】原創菜,有營養,無油低卡!喜歡吃豆腐的朋友們,大家有時間可以試...
低脂減肥豆腐丸子(一人份)
05-19
用料豆腐1塊(約138g)茄子半個(100g)胡蘿蔔半根(70g)豬肉60克土豆半個(100g)鹽少量醬油2勺蠔油1勺低脂減肥豆腐丸子(一人份)的做法把土豆蒸熟,弄成泥。豆腐兩面刷上少量鹽。豬肉加入一勺醬油醃上。胡蘿蔔和茄子都切成丁...
「低卡減脂」番茄豆腐雲吞麪
05-24
減脂期自創的低卡食譜,快手營養好吃用料番茄一個豆腐半盒/半塊兒童掛麪一小捆超市速凍雲吞5只鹽、糖適量橄欖油適量「低卡減脂」番茄豆腐雲吞麪的做法先燒一鍋水,等水燒開的時候處理食材:番茄洗淨去皮切塊,扔料理機打成番...
【減脂低卡】豆腐鬆餅
08-05
又是一份烤出來的早餐,做起來簡單又很有營養,吃起來香噴噴,我沒有放糖,所以吃起來微微鹹,但是,依然很好吃,很有飽腹感,需要的工具:手動打蛋器、海氏K5空氣烤箱用料黑麥粉25克老豆腐140克雞蛋1個牛奶70克黃油5克糖0-5克鹽1克泡...
減脂餐36低脂低卡茄汁丸子娃娃菜
12-20
用料番茄2個娃娃菜半顆雞胸肉牛肉丸(可不加)6個大蒜3瓣生抽1勺蠔油1勺減脂餐36低脂低卡茄汁丸子娃娃菜的做法1⃣娃娃菜洗淨切段2⃣西紅柿燙去外皮切塊,我用的是家裏吃不完的小番茄🍅3⃣大蒜切末4⃣丸子從冰箱裏拿出來化...
全麥粉麻辣豆腐包子 低脂低卡 減脂主食代餐全麥素包
05-26
本方用了百分之七十左右全麥粉,百分之三十中筋麪粉改善口感(介意者可全麥)餡料和麪粉的量正好可做12個包子用料包子皮原料全麥麪粉210克中筋麪粉90克水160克酵母3克包子餡料豆腐400克小葱3根青椒1個豆瓣醬1勺鹽1克蠔油1...
【減脂餐】低脂高蛋白蝦丸豆腐湯
02-10
用料蝦丸適量娃娃菜適量嫩豆腐適量金針菇適量小葱花適量鹽、香油或橄欖油適量【減脂餐】低脂高蛋白蝦丸豆腐湯的做法1⃣️嫩豆腐切塊,娃娃菜切片,金針菇洗淨備用2⃣️水開下入蝦丸煮熟,依次加入嫩豆腐、金針菇、娃娃菜煮熟,加...
【減脂低卡零失誤】皮蛋豆腐
06-01
減脂期特別想吃味道重一點的,剛好冰箱裏有內釀豆腐和皮蛋,那就做一次吧!用料皮蛋2個內釀豆腐1盒(350g)香油1勺大蒜2瓣生抽5勺醋2勺糖1勺蠔油1勺小米辣1只葱1根【減脂低卡零失誤】皮蛋豆腐的做法整塊豆腐放在熱水裏浸泡一會...
超低脂低卡0油!減肥也能大滿足的蝦丸豆腐湯!
09-30
如果最後不放香油就是0油,放的話就是幾滴油哈哈哈哈哈。適合減肥健身人士吃的蝦丸菌菇豆腐湯,熱量很低,卻能吃的飽飽的,也很適合秋冬。兩個人的量。用料絹豆腐一塊鮮蝦仁200克雞蛋一個香菇三朵蟹味菇一小盒葱末一勺葱姜粉...
年菜🔥美味低脂低卡❗️蒸豆腐肉丸
09-22
我們老家在湖北仙桃,最有名的一道菜是沔陽三蒸,雖然是三蒸但我們老家是無菜不蒸,每年過年一家人團聚必吃的一道菜就是這道蒸的豆腐肉丸,一家老小都非常喜歡,雖清淡但風味清香而鮮美,入口綿密,好吃不胖,希望大家也能喜歡這道我...
減脂餐(低卡豆腐糰子)
02-15
吃飽了才有力氣減肥用料雞蛋1個老豆腐1塊胡蘿蔔半根午餐肉2片黃瓜半根鹽適量生抽適量蠔油適量葱適量減脂餐(低卡豆腐糰子)的做法1.準備步驟:取一個大一點的湯碗或者玻璃沙拉碗黃瓜切小丁午餐肉切小丁胡蘿蔔切小丁(可用機...
減脂黨一定要試試的低脂豆腐丸子
02-23
作為一個常年減肥的吃貨,最開心的事就是給自己做各種低脂美味ps:配菜我是看冰箱裏有什麼用什麼,這次是加了玉米粒、豌豆、香菇、甜椒、洋葱用料雞蛋1個老豆腐半塊素菜各種家裏有啥用啥調料鹽、黑胡椒、味極鮮等減脂黨一...
低碳水減脂蔬菜豆腐雞肉丸子
03-28
這道菜是我減脂期最喜歡的一道菜了,裏面放的蔬菜可以各種變化,無油無負擔,高蛋白,味道還不錯,調味也可以看着自己的口味來~要注意的是如果蔬菜水分多需要把水擠出去,若擠過後還是濕就需要加麪粉了,因為太濕不容易成型用料雞胸...
減脂低卡食譜 | 雞蛋抱豆腐
12-30
低卡高蛋白!鮮嫩又美味,只需2.5元就能搞定的簡單一餐用料內脂豆腐/嫩豆腐1塊雞蛋2個葱花適量減脂低卡食譜|雞蛋抱豆腐的做法醬汁:2勺生抽➕1勺蠔油➕1勺老抽➕少許糖➕1勺澱粉➕適量水豆腐切小塊雞蛋加1小勺鹽打散平底鍋...
無油減脂超!低卡雞肉丸子🍡
08-22
減肥的人都知道雞胸肉是多麼重要的主食,但是雞胸肉吃多了也會膩,所以只能變着法子去做,這次的雞胸肉丸十分的百搭,可單吃可炒菜,可做湯,可做麻辣香鍋和火鍋,味道不輸外面哦。用料雞胸肉500克胡蘿蔔1根香菇10朵葱1根生薑3片鹽...
低卡減脂早餐豆腐腦
10-14
用料原味無糖豆漿兩袋內脂兩小袋清水少許大蒜兩瓣六月鮮輕鹽原汁醬油兩勺低卡減脂早餐豆腐腦的做法買回來的原味無糖豆漿倒入鍋裏,小火加熱到大開內脂倒入盆裏用少許水化開燒開的豆漿倒入內脂盆裏,蓋上蓋子燜八分鐘左右...
減脂丸子-豆腐雞肉丸子
06-02
無油無糖純蛋白質只放入了豆腐和雞胸肉還有基礎調料,卻過足了吃丸子的癮本菜譜用的破壁機打散的食材,用剁的也是可以的哦🌟🌟🌟沒有破壁機的朋友請看我新寫的菜譜,有更詳細的操作步驟_title_b🌟🌟🌟用料豆腐一塊雞胸肉一...
減脂食譜:低脂豆腐杏鮑菇丸
11-15
想在夏天之前瘦下來?給你獻上減脂食譜用料滷水豆腐1塊杏鮑菇1個葱花適量蠔油1勺芝麻油1勺鹽半勺減脂食譜:低脂豆腐杏鮑菇丸的做法食材準備杏鮑菇切小丁放半勺鹽拌勻後醃製半小時,半小時後擠幹杏鮑菇的水分滷水豆腐加熱兩...
豆腐蔬菜餅(低脂低卡健康減肥餐)
05-13
用料豆腐半塊(200g左右)雞蛋1個黃瓜半根(45g左右)胡蘿蔔半根(30g左右)麪粉40克鹽適量黑芝麻適量食油適量豆腐蔬菜餅(低脂低卡健康減肥餐)的做法豆腐捏碎,胡蘿蔔黃瓜切丁,再加麪粉和蛋清攪拌均勻搓成小圓餅,放入加少量油的不粘鍋...
不放一滴油 減脂期必備 吃不胖の超低卡美食:蕃茄豆腐丸子
03-18
豆腐丸子的做法👇用料普羅旺斯蕃茄4個(300克)豆腐丸子16個香葱碎20克小粒黃冰糖20克生抽1小勺蠔油1小勺勾芡藕粉8克過濾水20克不放一滴油減脂期必備吃不胖の超低卡美食:蕃茄豆腐丸子的做法蕃茄洗淨、汆燙30秒撕掉皮簡單...
豆腐菜丸子(低脂減肥餐)
04-11
吃火鍋剩了一塊豆腐😄用料胡蘿蔔適量豆腐1塊土豆適量豆腐菜丸子(低脂減肥餐)的做法把這塊豆腐捏碎放生菜碎,蘿蔔絲,土豆絲。放耗油,鹽,辣椒粉,胡椒粉捏成圓形,上鍋蒸五分鐘出鍋味道很棒,好做簡單...
減脂低卡無米炒飯(豆腐)👀
08-31
減肥時想念白米飯?還有香噴噴的炒飯?別怕我來了~~~豆腐假裝的米飯不僅長得像飯👀熱量比較低,並且豆製品的攝入可以為你補充更多的優質蛋白質~在熱量減少的情況下,保證蛋白質的攝入可以避免肌肉流失,有助於增強減脂效果喔~...
低脂低卡減脂餐,湯香味美的絲瓜豆腐湯~
06-15
一道簡單又美味的絲瓜豆腐湯,湯鮮味美,清爽可口,好喝到哭❗️一學就會,低脂低卡好吃不胖👉趕緊試試呀~用料絲瓜1根豆腐1塊雞蛋2個蝦皮1勺香葱1根生薑1塊鹽適量雞精1匙低脂低卡減脂餐,湯香味美的絲瓜豆腐湯~的做法1️⃣雞蛋打散,豆...
熱文推薦
1
糯米雞(早茶必點)做法 步驟 圖解
2
紅棗枸杞黑芝麻糊的做法步驟,紅棗枸杞黑芝麻糊怎麼做最好吃
3
夏季黃瓜特飲的做法步驟,夏季黃瓜特飲怎麼做最好吃
4
秋冬街邊美食燉豆皮兒做法 步驟 圖解
5
蒜香排骨(油炸版特香)做法 步驟 圖解
6
聖誕蕃茄味寶寶餐的做法步驟,聖誕蕃茄味寶寶餐怎麼做最好吃
7
香煎鴨胸杏鮑菇的做法步驟,香煎鴨胸杏鮑菇怎麼做最好吃
8
五花肉炒黃花菜💥無敵美味做法 步驟 圖解
9
美味的酸脆木瓜簡單做法,酸脆木瓜做法大全
10
皮皮蝦美味來了的做法步驟,皮皮蝦美味來了怎麼做最好吃
11
美味絲滑草莓慕斯蛋糕做法 步驟 圖解
12
毛毛蟲夾餡麪包的做法步驟,毛毛蟲夾餡麪包怎麼做最好吃
13
南瓜合集(南瓜餅,南瓜芋圓,糖油粑粑,南瓜酒釀飲)做法 步驟 圖解
14
美味的牛肉炒藕帶簡單做法,牛肉炒藕帶做法大全
15
超快手驢打滾的做法步驟,超快手驢打滾怎麼做最好吃
猜你喜歡
1
月子餐:蓮藕燉牛腩(緩解產後便祕)做法 步驟 圖解
2
愛心香腸煎蛋,突然的靈感做法 步驟 圖解
3
杏鮑菇炒五花肉(超級下飯)做法 步驟 圖解
4
空氣炸鍋 青花魚的做法步驟,空氣炸鍋 青花魚怎麼做最好吃
5
美味的口蘑簡單做法,口蘑做法大全
6
🥭芒果蛋糕卷的做法步驟,🥭芒果蛋糕卷怎麼做最好吃
7
美味的生抽拌辣椒簡單做法,生抽拌辣椒做法大全
8
黃瓜胡蘿蔔涼拌魔芋做法 步驟 圖解
9
春日楊梅:顏控的火龍果湯圓做法 步驟 圖解
10
酸棗仁龍眼飲的做法步驟,酸棗仁龍眼飲怎麼做最好吃
11
美味的花生醬酥糖簡單做法,花生醬酥糖做法大全
12
紫蘇照燒壽司卷的做法步驟,紫蘇照燒壽司卷怎麼做最好吃
13
咖啡吐司布丁(松下JK180W蒸烤箱)做法 步驟 圖解
14
鱈魚🐟蔬菜餅的做法步驟,鱈魚🐟蔬菜餅怎麼做最好吃
15
鹹核桃麪包機吐司的做法步驟,鹹核桃麪包機吐司怎麼做最好吃
友情鏈接
:
雙子座和什麼座最配對
廚房裝修效果圖大全
感恩話題作文
行業資訊
遊戲關卡攻略
愛國演講稿
愛情語錄
1-3歲幼兒餵養
養生小妙招
成語典故
兩性知識
少兒謎語
開心空間
作文600字初中
男士髮型
英語閲讀技巧
植物科普知識
奇妙的想象作文
舊物改造
辦公
節日文化範本
經典詩詞
文藝體育
髮型圖
歷史記錄
四季釣魚
美體
簡歷模板
汽車
整形
職場規劃
歷史朝代
實用文
花邊
熱門話題
女人看淡一切的暱稱
3c數碼
美甲圖片大全
內衣尺碼
垃圾分類手抄報
早教知識
生肖運程
健身計劃
合理飲食
世界公認十大手遊
計劃生育
加工
美食烹飪
雙子座女生
廚房櫥櫃裝修
話題的作文
行業資訊
遊戲新手攻略
演講稿的格式