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不放一滴油 減脂期必備 吃不胖の超低卡美食:蕃茄豆腐丸子

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不放一滴油 減脂期必備 吃不胖の超低卡美食:蕃茄豆腐丸子的做法步驟圖

豆腐丸子的做法👇

用料  

普羅旺斯蕃茄 4個(300克)
豆腐丸子 16個
香葱碎 20克
小粒黃冰糖 20克
生抽 1小勺
蠔油 1小勺
勾芡
藕粉 8克
過濾水 20克

不放一滴油 減脂期必備 吃不胖の超低卡美食:蕃茄豆腐丸子的做法  

  1. 蕃茄洗淨、汆燙30秒

    不放一滴油 減脂期必備 吃不胖の超低卡美食:蕃茄豆腐丸子的做法步驟圖 第2張
  2. 撕掉皮

    不放一滴油 減脂期必備 吃不胖の超低卡美食:蕃茄豆腐丸子的做法步驟圖 第3張
  3. 簡單粗暴用勺子舀成泥

    不放一滴油 減脂期必備 吃不胖の超低卡美食:蕃茄豆腐丸子的做法步驟圖 第4張
  4. 所有原料和調味料倒入鍋中小火煮開

    不放一滴油 減脂期必備 吃不胖の超低卡美食:蕃茄豆腐丸子的做法步驟圖 第5張
  5. 撒葱花、勾芡、大火收汁

    不放一滴油 減脂期必備 吃不胖の超低卡美食:蕃茄豆腐丸子的做法步驟圖 第6張
  6. 食之

    不放一滴油 減脂期必備 吃不胖の超低卡美食:蕃茄豆腐丸子的做法步驟圖 第7張