用料
| 原味無糖豆漿 | 兩袋 |
| 內脂 | 兩小袋 |
| 清水 | 少許 |
| 大蒜 | 兩瓣 |
| 六月鮮輕鹽原汁醬油 | 兩勺 |
買回來的原味無糖豆漿
![低卡減脂早餐豆腐腦的做法步驟圖 第2張]( "低卡減脂早餐豆腐腦的做法步驟圖 第2張")
倒入鍋裏，小火加熱到大開
![低卡減脂早餐豆腐腦的做法步驟圖 第3張]( "低卡減脂早餐豆腐腦的做法步驟圖 第3張")
內脂倒入盆裏
![低卡減脂早餐豆腐腦的做法步驟圖 第4張]( "低卡減脂早餐豆腐腦的做法步驟圖 第4張")
用少許水化開
![低卡減脂早餐豆腐腦的做法步驟圖 第5張]( "低卡減脂早餐豆腐腦的做法步驟圖 第5張")
燒開的豆漿倒入內脂盆裏，蓋上蓋子燜八分鐘左右
![低卡減脂早餐豆腐腦的做法步驟圖 第6張]( "低卡減脂早餐豆腐腦的做法步驟圖 第6張")
豆漿成型如圖，舀一下成塊狀
![低卡減脂早餐豆腐腦的做法步驟圖 第7張]( "低卡減脂早餐豆腐腦的做法步驟圖 第7張")
盛入碗裏
![低卡減脂早餐豆腐腦的做法步驟圖 第8張]( "低卡減脂早餐豆腐腦的做法步驟圖 第8張")
大蒜剁成蒜蓉倒入醬料，調成醬汁
![低卡減脂早餐豆腐腦的做法步驟圖 第9張]( "低卡減脂早餐豆腐腦的做法步驟圖 第9張")
醬汁淋入豆腐腦上
![低卡減脂早餐豆腐腦的做法步驟圖 第10張]( "低卡減脂早餐豆腐腦的做法步驟圖 第10張")
美味低卡減脂早餐，吃了不怕胖
![低卡減脂早餐豆腐腦的做法步驟圖 第11張]( "低卡減脂早餐豆腐腦的做法步驟圖 第11張")
小貼士
豆漿加熱到大開，迅速倒入內脂裏，蓋上蓋子燜八分鐘左右成型即可
低卡減脂早餐豆腐腦
減肥食譜
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