減肥打卡第一天3.27

看的別人的減肥譜，然後自己在這裏記錄一下，試試看有沒有效果，希望自己可以堅持一個星期，哈哈哈……

用料  

減肥打卡第一天3.27的做法  

1. 這個山楂時間有點久了，不知道是去年的還是前年買的

2. 我用的是隔水電燉鍋煮的，頭天晚上預約好第二天早上就可以喝了，煮了兩頓的量，貌似煮多了。

3. 早上起來先喝一杯蜂蜜醋茶，然後再吃這個粥，我早上起來的比較晚，8點20吃的，然後一上午都沒有吃零食和任何東西。

4. 這是早上起來開始稱的，52公斤整

5. 中午照常吃飯，11點30吃的，因為上午都沒吃東西，所以真的挺餓的，吃了一碗飯和半碗湯，排骨被我吃掉一半

6. 午睡了一小時，除了喝水其他真的什麼都沒吃，晚餐還是喝這個粥，因為餓了所以喝了一碗半，5點30吃的
     吃完了走路陪兒子去逛超市9點半才回家，買了好多吃的，好餓啊，但還是忍住了，喝了點水，洗洗準備睡了，忍着餓睡覺的