這是我2020年4月14-4月16日打卡減肥第9天、這兩天體重不穩定、（一會兒120.1、一會兒120.8、）給個最大值現在體重是121斤
用料
| 雞蛋 | 1個 |
| 雞胸肉 | 1塊 |
| 菠菜 | 1把 |
| 芹菜 | 4根 |
| 蒜薹 | 6根 |
| 胡椒粉 | 少許 |
| 玉米油 | 10克 |
減肥菜譜打卡第9天的做法
菜：雞胸肉➕芹菜➕蒜薹10克玉米油炒一下加少許鹽（可以不加）湯：菠菜雞蛋湯少許鹽（可以不加）
![減肥菜譜打卡第9天的做法步驟圖 第2張]( "減肥菜譜打卡第9天的做法步驟圖 第2張")
減肥菜譜打卡第9天
減肥食譜
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