用料
| 早餐 | 酸奶燕麥片 |
| 西蘭花 煮雞蛋 | |
| 加餐 桃子 | |
| 午餐 | 雜豆漿 |
| 混合蒸菜 | |
| 加餐 酸奶 | |
| 晚餐 | 蒸鱸魚 |
| 油煮菜 | |
| 海米冬瓜 | |
| 粗糧飯 | |
| 加餐 藍莓 |
七天減肥打卡第1⃣️天的做法
早餐
![七天減肥打卡第1⃣️天的做法步驟圖 第2張]( "七天減肥打卡第1⃣️天的做法步驟圖 第2張")
午餐
![七天減肥打卡第1⃣️天的做法步驟圖 第3張]( "七天減肥打卡第1⃣️天的做法步驟圖 第3張")
晚餐
![七天減肥打卡第1⃣️天的做法步驟圖 第4張]( "七天減肥打卡第1⃣️天的做法步驟圖 第4張")
七天減肥打卡第1⃣️天
減肥食譜
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