用料
| 早餐 | 全麥餅 |
| 牛奶蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋 | |
| 鹹菜絲 | |
| 加餐 蘋果 | |
| 午餐 | 蔬菜拌麪 |
| 麻醬黃瓜絲 | |
| 晚餐 | 茄汁豆腐蝦仁 |
| 粉蒸空心菜 | |
| 糙米粥 |
七天減肥打卡第5⃣️天的做法
早餐
午餐
晚餐
七天減肥打卡第5⃣️天
減肥食譜
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