低脂低卡❗️韓式拌飯｜減脂期也可以大口吃～

最近買了個新鍋準備用用它🤪
上次在店裏吃韓式拌飯真的也太好吃了😋！這次就用糙米飯來代替白米，不僅低卡低脂，跟醬料食材拌在一起好吃到爆炸💥
韓式拌飯的靈魂在調料‼️‼️不管是拌飯還是拌麪🍜都巨無敵美味❗️

用料  

低脂低卡❗️韓式拌飯｜減脂期也可以大口吃～的做法  

1. 1⃣️先煮個飯
   

2. 2⃣️牛肉切片
   

3. 3⃣️放薑絲料酒胡椒粉醃製一會兒
   

4. 4⃣️大葱切段
   

5. 5⃣️西紅柿🍅洋葱🧅切碎
   

6. 6⃣️調個醬料：一勺韓式辣醬，一勺香粉（辣椒粉🌶️），兩勺生抽，一勺代糖，一些胡椒粉，一點點開水
   

7. 7⃣️鍋裏放油炒洋葱🧅，再放西紅柿丁和大葱
   

8. 8⃣️等西紅柿炒出汁
   

9. 9⃣️倒入剛才調好的醬料煮至濃稠後盛出
   

10. 1⃣️0⃣️放涼後放一勺香油
    

11. 1⃣️1⃣️把食材都切絲
    

12. 1⃣️2⃣️豆芽和菠菜泔水煮熟就好了
    

13. 1⃣️3⃣️再炒個牛肉
    

14. 1⃣️4⃣️煎溏心蛋
    

15. 1⃣️5⃣️再把我們的配菜炒熟
    

16. 1⃣️6⃣️飯煮熟盛碗
    

17. 1⃣️7⃣️把食材都擺上去，醬料淋上，撒點白芝麻就好啦

小貼士

配菜可以選擇自己喜歡的就好，最後一定要撒白芝麻‼️‼️再拌一拌好吃到哭😋減肥的小夥伴👭一定要試一試❗️