低卡低脂版韓式拌飯（350大卡）

看韓劇超級想吃韓式拌飯，所以做了這份低卡減脂蔬菜多多的韓式拌飯！一大盆拌飯才350大卡左右！

用料  

低卡低脂版韓式拌飯（350大卡）的做法  

1. 
   雞胸肉切小丁，用一點料酒和鹽醃製，所有蔬菜（胡蘿蔔，黃豆芽，豆角，鮮香菇，生菜）約400g，全部洗乾淨，胡蘿蔔切絲，豆角、生菜切段，香菇切片。這裏可以留一朵香菇切十字花，切兩片胡蘿蔔切小花裝飾，覺得麻煩可以不用哈哈哈

2. 一鍋水燒開加一勺鹽，將洗乾淨處理好的蔬菜分別燙熟控幹水分！這裏香菇可以多煮一下，豆角、豆芽放入開水煮2分鐘左右，胡蘿蔔煮1分鐘就撈上來保留脆脆的口感！生菜最後過一下開水就行！

3. 雞胸肉丁用不粘的平底鍋加一點黃豆醬煎熟備用。（沒有不粘鍋可以加一點點油煎）

4. 調醬汁：李錦記黃豆醬10g➕蒜蓉辣椒醬15g➕0卡雪碧2勺拌勻

5. 最後用一個大盆將米飯和所有處理好的蔬菜、雞肉丁擺好，加入辣白菜和醬汁就可以開拌啦！炒雞滿足一個人吃的很飽很脹！