減肥也可以吃甜品|牛奶燉桃膠

桃膠是美容養顏的佳品，具有滋潤肌膚的效果，對女性朋友來説是非常有好處的，經常熬夜的集美們可以試試，一碗等於30片面膜哦，做法超級簡單～

用料  

減肥也可以吃甜品|牛奶燉桃膠的做法  

1. 準備好食材

2. 桃膠、蓮子用清水分開浸泡，桃膠需要浸泡10個小時

3. 將蓮子、桃膠倒入鍋中加清水大火煮開轉小火慢燉40分鐘

4. 看到膠質濃稠後加入紅棗、枸杞、紅糖(適量)繼續煮10分鐘
   減肥人士紅糖可不放

5. 最後關火，倒入牛奶攪拌均勻即可

6. 超級好喝的牛奶燉桃膠就做好啦！

小貼士

桃膠最好提前一晚上浸泡好，把控好份量煮多少吃多少，隔夜的桃膠是不可以吃的，煮好的桃膠經過一夜之後就可能產生有害物質，而且營養也會流失的哦！