減肥可以吃的甜品，無油無糖也能打開你的味蕾

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因減肥發掘的低脂美食

用料

減肥可以吃的甜品，無油無糖也能打開你的味蕾的做法

把南瓜或者紅薯蒸熟，放在烤盤裏按壓成泥，南瓜和紅薯的量沒有固定，根據烤盤的大小，盤底鋪一層就好，碗裏打一個雞蛋加100ml的純牛奶打散倒在南瓜泥上，取一塊全麥麪包切成小塊放在雞蛋液裏，香蕉切片鋪在上面，最後一勺燕麥撒均勻，放烤箱180烤15分鐘，轉150度烤十分鐘的樣子，烤箱不同，時間也不一樣，可以邊烤邊觀察，上面一層焦黃就可以了。也可以放自己喜歡吃的堅果，放堅果就在轉150度得時候放，我這個圖片上放了幾片紅棗，結果火大烤糊了😂減肥嘴饞了建議試試，真的很好吃😋（不放全麥麪包和燕麥也可以，不過放了更香。