減肥也可以喝的飲品【燕麥奶咖啡凍】

咖啡粉4g＝15大卡
蒟蒻粉8.5g＝33大卡
燕麥奶200ml＝117大卡

一杯燕麥奶咖啡凍總熱量大概165大卡，我覺得很可以了。
因為我喜歡喝熱的燕麥奶所以我用蒟蒻粉，口感就是果凍，如果喜歡喝冰的可以用吉利丁，熱量更低一點，口感比較滑溜溜，吉利丁片7.5-8g。

用料  

減肥也可以喝的飲品【燕麥奶咖啡凍】的做法  

1. 200ml水燒開備用。

2. 咖啡粉、蒟蒻粉喝0卡糖稱在一起即可。

3. 加入燒開的200ml水中攪拌均勻。如果蒟蒻粉沒完全化可以開小火加熱。

4. 裝瓶，常温就能凝固，想快的放冷藏。

5. 200ml燕麥奶微波1分鐘。我這裏超過200了，哈哈

6. 直接倒入咖啡凍裏面。

7. 把咖啡凍戳開就可以享用啦～

小貼士

燕麥奶我喜歡咖啡大師，比藍色好喝太多了。
要是沒有或者不想買，用牛奶也是可以啦！