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快手健康減肥可以喝的飲料

減肥食譜 閲讀(7.21K)
快手健康減肥可以喝的飲料的做法步驟圖

自制果醬+薄荷+代糖/蜂蜜+蘇打水+冰塊+檸檬的無敵組合!無精的mojito!

用料  

蘇打水 一罐
薄荷 五片
檸檬 半個
冰塊 6塊
水果 用量取決於水果
0卡糖/蜂蜜 適量

快手健康減肥可以喝的飲料的做法  

  1. 水果如果是百香果類的(已經是泥的)就直接和薄荷一起攪拌均勻,倒入杯子裏

    快手健康減肥可以喝的飲料的做法步驟圖 第2張
  2. 如果是藍莓類的,就需要加檸檬汁,放入微波爐加熱一分鐘,再用勺子搗成果醬後倒入杯中

    快手健康減肥可以喝的飲料的做法步驟圖 第3張
  3. 杯中加入冰塊後倒入氣泡水(如果要蜂蜜也現在放)

    快手健康減肥可以喝的飲料的做法步驟圖 第4張
  4. 擠入適量檸檬汁✅

    快手健康減肥可以喝的飲料的做法步驟圖 第5張

小貼士

上面説的微波爐步驟可以用來做快手果醬。水果幾乎任何水果都可以,用花醬也可以(我用過葡萄,桑葚,藍莓,百香果,草莓,玫瑰花醬)