睡前可以喝的燃脂飲料

很多健康飲料味道單一，這裏收集了10種來自Bright Side的健康飲料給大家，可以開心的減肥每一天

用料  

睡前可以喝的燃脂飲料的做法  

1. 小黃瓜果汁  （準備材料：一根小黃瓜、香芹、檸檬、一茶匙姜泥、一茶匙蘆薈汁、半杯水）
   
   全部材料放入果汁機就可以了！每天睡前喝一杯，為期一個月，過後可以停止一星期再繼續。

2. 小黃瓜青檸汁（準備材料：1顆青檸、2根小黃瓜、一顆柳丁、蜂蜜、薄荷葉若干、一公升氣泡水）
   
   磨碎一根小黃瓜，另一根則切片。接着擠出柳丁和青檸汁，全部材料一起攪拌，倒入氣泡水，最後才加上薄荷葉。

3. 鴨梨鼠尾草果汁（準備材料：10片新鮮的鼠尾草葉子、一個青檸、250毫升梨果汁（包裝果汁也可以）、250毫升氣泡水、一個梨、冰塊）
   
   青檸切一半，梨切塊放入果汁容器，加入用叉子壓過的鼠尾草葉子。冰塊弄成碎冰，拿出梨果汁和氣泡水全部倒入容器中。

4. 葡萄柚和肉桂（準備材料：500毫升葡萄柚汁、500毫升氣泡水、1杯白開水、2根肉桂、一顆茴香、薄荷葉、冰塊、糖若干或蜂蜜）
   
   糖（蜂蜜）、白開水和肉桂用平底鍋煮成糖漿。冷卻後，把果汁、糖漿和氣泡水倒入果汁容器，加入冰塊和一點薄荷葉和茴香

5. 能量檸檬汁（準備材料：5個檸檬、1公升氣泡水、薄荷葉、冰塊）
   
   擠出4個檸檬的汁，另一個切片。接着把檸檬汁和氣泡水混在一起，加入冰塊和薄荷葉。

6. 辣味印度飲料（準備材料：4個青檸、姜、薄荷葉、1公升氣泡水、半杯水、冰塊、糖若干或蜂蜜）
   
   先擠出青檸汁。糖或蜂蜜和半杯水弄成糖漿，加入姜泥，糖漿沸騰後關火。糖漿冷卻後，再加入青檸汁、氣泡水和冰塊。

7. 蘋果汁（準備材料：1公升蘋果汁、薄荷葉、100毫升檸檬汁、一個檸檬、冰塊）
   
   檸檬切片放入果汁容器，倒入蘋果汁、檸檬汁，加冰塊、切片檸檬和薄荷葉，也可以追加切片的蘋果

8. 蔬菜汁（準備材料：一公升氣泡水、糖或蜂蜜、3根小黃瓜、1個甜椒、一個青檸、3個檸檬、薄荷葉、冰塊）
   
   切掉甜椒和兩根小黃瓜、撒一點糖或蜂蜜，放置一小時才煮。切掉剩下的小黃瓜和檸檬。青檸弄出皮碎才擠汁，剩下的檸檬擠汁。把薄荷葉放入果汁容器，加入青檸皮碎、切片檸檬、小黃瓜和甜椒。倒入青檸汁、檸檬汁和氣泡水，加一點碎冰和薄荷葉。

9. 鳳梨汁（準備材料：1公升氣泡水、一個檸檬、鳳梨罐頭或新鮮、薄荷葉）
   
   平底鍋煮開水，加糖煮到變糖漿。弄一點檸檬皮碎和擠汁倒進去，關火。煮好的糖漿和氣泡水倒進果汁容器，加入鳳梨果肉、鳳梨汁和檸檬汁。

10. 草莓汁（準備材料：半個檸檬、半個青檸、薄荷葉、幾個草莓、1公升氣泡水、100毫升白開水、冰塊）
    
    青檸和檸檬擠汁。草莓切半，跟薄荷葉、檸檬汁、青檸汁一起加到果汁容器裏，再加熱水，放置幾分鐘。把檸檬和青檸拿出來丟掉，冷卻後加入氣泡水和冰塊。