❤️不用捱餓也能瘦，還好吃的【減脂餐】

😅嘴上一直喊着減肥減肥，結果翻看過去的照片，發現過去的自己永遠比現在的自己瘦。
運動也沒堅持過，飲食也沒認真研究過，一直覺得沒有對自己有效的減脂方式。
🤩直到最近在堅持運動和注意飲食之後，體重開始慢慢往下掉，終於走上了科學減脂的康莊大道。
🧚‍♀️身高162，目前體重52公斤（4.2），一個月裏輕了2斤，或許這個速度很慢，但是是在我沒有節食的情況下瘦下來的。我想只要堅持，一定能獲得自己想要的身材，加油！

在此記錄我認真準備的減脂餐🤗

用料  

❤️不用捱餓也能瘦，還好吃的【減脂餐】的做法  

1. 3月25日，早飯。

2. 3月26日，早飯。

3. 3月26日，午飯。

4. 3月27日，早飯。

5. 3月27日，晚飯。

6. 3月30日，午飯。

7. 4月1日，早飯。