減肥不捱餓餐

一週之前，雖然知道自己胖，但是不想減肥。覺得胖的隨心所欲也是種幸福。但是，現在想瘦下來看一下自己又是個怎樣的光景，所以，我就開始了減肥征程。一週前的體重73.2kg，現在空腹上稱已經穩定在71kg了。
1.豬油煎雞胸肉
雞胸肉後切，過水煮熟瀝乾備用
豬油下鍋加熱
將雞胸下鍋煎至稍有焦黃起鍋
2.檸檬焗西蘭花
西蘭花過水煮翠綠即可，瀝水備用
煎雞胸肉的油鍋直接開猛火
將西蘭花和檸檬一起炒10s，關火放鹽起鍋
3.原味土豆泥
土豆去皮煮爛軟
將炒西蘭花的油鍋開小火
下土豆用平底鍋鏟搗爛直接起鍋

塞盤and撒胡椒粉
over.

我真懶(//∇//)

用料  

減肥不捱餓餐的做法  

1. 文字更直觀，看文字不行嗎

小貼士

有什麼用什麼，物盡其用才是烹飪的最高境界(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)