不節食也能讓你瘦瘦瘦的減脂早餐(一)

吃了就能瘦的減脂餐，還能養胃健脾，吃多了也不怕，熱量特別低，重點是少鹽無油。雖然食材簡單，但該有的營養全都有了。如果不覺得單調，每天吃一餐，體重會下降的非常快。減肥最重要的就是飲食，飲食吃對了，量控制得當自然就會瘦了。

用料  

不節食也能讓你瘦瘦瘦的減脂早餐(一)的做法  

1. 山藥去皮拍扁，剁碎。

2. 油菜裏放點小蘇打，泡一小會沖洗乾淨。切成小段。雞蛋打散，備用。

3. 鍋裏添水放入山藥，(忽略我這塊狀山藥，由於趕時間就沒剁碎)。煮沸，撇去浮沫。打好的雞蛋放到鍋裏，攪拌一下，最後放入油菜。

4. 完成出鍋。

小貼士

沒有啥技巧和注意事項，就是超級簡單，手殘黨也能做出來。尤其適合像我這樣不願運動，又比較懶的寶寶們。綠葉菜換成其他的只要是你喜歡的都可以，不限量，吃再多也不會長肉。圖中食材適合2-3人食用，僅供參考。