cr抖音野馬廚房(視頻是豎版，儘量在“步驟”裏展現清楚
跟雞肉丸原理差不多
蔬菜的部分看喜好添加
多做一些冷凍起來
用料
| 雞胸肉 | 2-3塊 |
| 蔬菜添加 | 西蘭花、胡蘿蔔、玉米粒、香菇、豆腐等 |
| 土豆/山藥 | |
| 姜、蒜 | |
| 雞蛋、黑胡椒、料酒、鹽 | |
| 錫紙/保鮮膜 |
優蛋白｜雞肉腸·無澱粉版的做法
雞胸肉切塊
![優蛋白｜雞肉腸·無澱粉版的做法圖解 做法步驟 第2張]( "優蛋白｜雞肉腸·無澱粉版的做法圖解 做法步驟 第2張")
所需的蔬菜、山藥/土豆 切小丁
![優蛋白｜雞肉腸·無澱粉版的做法圖解 做法步驟 第3張]( "優蛋白｜雞肉腸·無澱粉版的做法圖解 做法步驟 第3張")
料理機先絞肉➕薑片、蒜瓣
![優蛋白｜雞肉腸·無澱粉版的做法圖解 做法步驟 第4張]( "優蛋白｜雞肉腸·無澱粉版的做法圖解 做法步驟 第4張")
沒有料理機用刀剁
![優蛋白｜雞肉腸·無澱粉版的做法圖解 做法步驟 第5張]( "優蛋白｜雞肉腸·無澱粉版的做法圖解 做法步驟 第5張")
然後根據口味再加入其他蔬菜攪拌
西蘭花雞肉腸
香菇雞肉腸
胡蘿蔔雞肉腸
等等……![優蛋白｜雞肉腸·無澱粉版的做法圖解 做法步驟 第6張]( "優蛋白｜雞肉腸·無澱粉版的做法圖解 做法步驟 第6張")
記得➕山藥或者土豆 達到粘稠易成型 再➕雞蛋、黑胡椒、料酒、鹽
![優蛋白｜雞肉腸·無澱粉版的做法圖解 做法步驟 第7張]( "優蛋白｜雞肉腸·無澱粉版的做法圖解 做法步驟 第7張")
放進裱花袋，方便擠出
![優蛋白｜雞肉腸·無澱粉版的做法圖解 做法步驟 第8張]( "優蛋白｜雞肉腸·無澱粉版的做法圖解 做法步驟 第8張")
用錫紙或者保鮮袋
![優蛋白｜雞肉腸·無澱粉版的做法圖解 做法步驟 第9張]( "優蛋白｜雞肉腸·無澱粉版的做法圖解 做法步驟 第9張")
捲起來定型
![優蛋白｜雞肉腸·無澱粉版的做法圖解 做法步驟 第10張]( "優蛋白｜雞肉腸·無澱粉版的做法圖解 做法步驟 第10張")
上鍋蒸熟，15-20min即可
![優蛋白｜雞肉腸·無澱粉版的做法圖解 做法步驟 第11張]( "優蛋白｜雞肉腸·無澱粉版的做法圖解 做法步驟 第11張")
