目前孕晚期,沒什麼胃口,但是又要補充足夠的營養,這道湯是不二之選,簡單美味,吃了不長胖,不油膩,沒有過多的調料,孕期為了健康着想,儘量少添加各種調料
用料
黃辣丁 | 2條 |
豆腐 | 1塊 |
小葱 | 2根 |
老薑 | 少許 |
鹽 | 少許 |
豬油 | 少許 |
濃香黃辣丁豆腐湯(特別適合孕婦小孩)的做法
準備好食材,黃辣丁殺好洗淨(一般超市都殺好了的,只需拿回家清洗一下就好了,檢查一下肚子裏內臟是否去除),滴掉多餘的水
起鍋燒油,放入一點點豬油(我熬湯喜歡放豬油,沒豬油放平時炒菜的油就可以),油熱後倒入黃辣丁,兩面翻炒1分鐘左右,加入湯盆一盆多水(一般想要多少,就加1.5倍的白水,多放水就多熬一會兒,越熬湯越白),放入老薑絲,和小葱白,大火燒開轉小火一直熬,至少20分鐘
20分鐘後差不多湯就很白了
加入豆腐,繼續熬5-10分鐘,水多就多熬一會兒,湯越來越白
感覺差不多了就放入適量的鹽,不要太鹹,然後裝湯盆裏,撒上葱花就可以了
完成
小貼士
1.黃辣丁一定清洗乾淨內臟和魚鰓
2.水量一般是家用湯盆的1.5倍,熬至不足一湯盆再放入豆腐
3.黃辣丁用油炒一分鐘更香